Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Diyet kahve içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kahve bazlı diyet içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Diyet kahve içeceği (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Diyet kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 18% · Yağ 15%
Diyet kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Diyet kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 26 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Diyet kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyet kahve içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak şekerli veya kremalı bir kahve yerine tercih edildiğinde içeceklerden alınan enerjiyi azaltabilir. Kilo kaybı için belirleyici olan, günün genelinde harcanandan daha az enerji almaktır.
Diyet kahve içeceğinde kafein var mı?
Çoğu diyet kahve içeceği kafein içerir, ancak miktarı kahve türüne ve ürüne göre değişir. “Diyet” ifadesi kafeinsiz olduğu anlamına gelmez; kafeine hassassanız içindekiler bilgisinde kafein veya kahve özütü belirtilip belirtilmediğine bakın.
Diyet kahve içeceğinde şeker bulunur mu?
Bazı diyet kahve içecekleri şeker içerirken bazıları tatlandırıcılarla hazırlanır. “Diyet” adı tek başına şekersiz olduğunu göstermez; ürünün içindekiler ve besin bilgileri, kullanılan tatlandırıcıyı ve şeker miktarını anlamanın en iyi yoludur.
Diyet kahve içeceği gece içilirse uykuyu bozar mı?
Kafein içeriyorsa gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeinin etkisi kişiden kişiye değiştiğinden, akşam kahve içince uykunuz etkileniyorsa diyet kahve içeceğini günün daha erken saatlerine alın.
Diyet kahve içeceği her gün içilebilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin diyet kahve içeceğini her gün tüketebilir; ancak gün içindeki toplam kafein miktarını da hesaba katın. Çay, kahve ve enerji içecekleri de kafein alımına eklenir; kafeinsiz seçenekler bu yükü azaltır.
Diyabeti olanlar diyet kahve içeceği içebilir mi?
Diyabeti olanlar bazı diyet kahve içeceklerini tüketebilir, fakat ürünlerin şeker ve tatlandırıcı içerikleri farklıdır. Kan şekeri takibi veya ilaç kullanımı söz konusuysa, seçimi kişisel beslenme planınıza göre doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Diyet kahve içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve aç karnına bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya çarpıntı hissi yapabilir. Böyle bir etki görüyorsanız diyet kahve içeceğini kahvaltıyla birlikte tüketin ya da daha küçük miktarla deneyin.
Diyet kahve içeceği su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur mu?
Evet, diyet kahve içeceğinin sıvısı günlük alıma katkı sağlar; yine de suyun yerini tamamen tutmaz. Kafeinli içecekler olağan tüketim miktarlarında genellikle susuz bırakmaz, ancak susadığınızda su içmek en iyi seçimdir.
Diyet kahve içeceği hangi malzemelerle hazırlanır?
Diyet kahve içeceği genellikle kahve veya kahve özütü, su ve ürüne göre süt ya da tatlandırıcı içerir. Şişelenmiş çeşitlerin tarifi markaya göre değişir; sütlü olup olmadığı ve hangi tatlandırıcının kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir.
Açılmış diyet kahve içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Açılmış diyet kahve içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Süt içeren çeşitlerde soğukta saklama özellikle önemlidir; oda sıcaklığında uzun süre kalmış veya kokusu ve görünümü değişmiş ürünü tüketmeyin.
Diyet kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
138mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Diyet kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyet kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Diyet kahve içeceği Nedir?
Diyet kahve içeceği, kahve bazlı ve düşük kalorili olarak sunulan, genellikle şişede satılan hazır bir içecektir. Süt, aroma veya tatlandırıcı içerip içermediği ürüne göre değişir; içindekiler etiketi size bu konuda en net bilgiyi verir.
Tadı sade kahveden daha yumuşak ya da tatlı olabilir, kıvamı da içeriğine bağlıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çayın yanında soğuk tüketebilir; isterseniz buzla servis edebilirsiniz. 100 gramında 8 kalori bulunması onu hafif bir kahve seçeneği yapar. Daha sade bir tat için ek şurup ya da krema eklemeden içmek iyi bir tercihtir.
Diyet kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Diyet kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyet kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyet kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Diyet kahve içeceği ile Karşılaştır
Diyet kahve içeceği Gibi Besinler
Diyet kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.