EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce tel kadayıfın cevizli iç harcın çevresine sıkıca sarılmasıyla oluşan kısa, kalın burmalar koyu altın renginde ve şerbetle parlaktır; üzerlerine az miktarda ince çekilmiş yeşil fıstık serpilmiştir.

Diyarbakır burma tatlısı Kaç Kalori?

Şerbetli, fıstıklı, yufka bazlı geleneksel tatlı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

452kcal

GI

68yüksek

POTASYUM · 100 G

142mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Diyarbakır burma tatlısı (80 g) 362 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 39.8 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 20.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Diyarbakır burma tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g

362

KCAL / 80G

Karbonhidrat

39.8g

· 14% GDV

Protein

5.7g

· 11% GDV

Yağ

20.3g

· 26% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%

Diyarbakır burma tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori362 kcal
Yağ20.3 g26%
Doymuş yağ7.28 g36%
Trans yağ0.14 g
Sodyum94 mg4%
Karbonhidrat39.8 g14%
Lif2.1 g8%
Protein5.7 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Diyarbakır burma tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)80 g362 kcal
0.25 adet (çeyrek)20 g90 kcal
½ adet (yarım)40 g181 kcal
1 adet (küçük)45 g203 kcal
1 dilim (kalın)60 g271 kcal
100 g100 g452 kcal
1 adet (büyük)120 g542 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g678 kcal

Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Diyarbakır burma tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Diyarbakır burma tatlısı nedir?

Diyarbakır burma tatlısı, tel kadayıfın içi genellikle Antep fıstığıyla doldurulup burularak pişirilmesi ve şerbetlenmesiyle hazırlanan yöresel bir tatlıdır. Dışı kızarmış, içi fıstıklı ve şerbetli olur.

Diyarbakır burma tatlısı nasıl yapılır?

Diyarbakır burma tatlısı, tereyağıyla harmanlanan tel kadayıfın arasına fıstık konup sarılmasıyla hazırlanır. Burulan parçalar fırında veya uygun bir tepside kızartılır; ardından şerbet eklenerek tatlının içine işlemesi sağlanır.

Diyarbakır burma tatlısı hangi yöreye aittir?

Diyarbakır burma tatlısı, adından da anlaşılacağı gibi Diyarbakır’ın yöresel tatlıları arasındadır. Kentin kadayıf ve fıstıkla hazırlanan tatlı geleneğinin bir parçası olarak özellikle bayramlarda ve özel günlerde sunulur.

Diyarbakır burma tatlısı ile burma kadayıf aynı tatlı mı?

Çoğu kullanımda Diyarbakır burma tatlısı ile burma kadayıf aynı ya da çok benzer tatlıyı anlatır. İsim ve tarif ayrıntıları ustaya göre değişebilir; temel özellik tel kadayıfın burulup fıstıkla doldurulması ve şerbetlenmesidir.

Diyarbakır burma tatlısının şerbeti nasıl yapılır?

Diyarbakır burma tatlısının şerbeti temel olarak şeker ve suyun kaynatılmasıyla hazırlanır; keskin tat vermemesi için pişirmenin sonunda az miktarda limon eklenebilir. Şerbetin kıvamı tatlının çıtırlığını ve ne kadar tatlı olacağını etkiler.

Diyarbakır burma tatlısının çıtır kalması için ne yapılır?

Diyarbakır burma tatlısının çıtır kalması için kadayıfı pişirirken eşit kızartın ve şerbeti ölçülü dökün. Şerbetini çektikten sonra üzerini kapatmadan, serin ve kuru bir yerde tutmak yumuşamasını yavaşlatır.

Diyarbakır burma tatlısı fıstık yerine cevizle yapılır mı?

Evet, Diyarbakır burma tatlısı cevizle de hazırlanabilir; ancak fıstıklı çeşidi daha gelenekseldir ve kentin tatlılarıyla özdeşleşmiştir. Ceviz kullanıldığında iç harcın aroması değişir, fakat burma biçimi ve şerbetli yapısı korunur.

Diyarbakır burma tatlısı nasıl servis edilir?

Diyarbakır burma tatlısı şerbetini çektikten sonra oda sıcaklığında servis edilir. Küçük porsiyonlar halinde çayla sunmak yaygındır; üzerine ekstra şerbet eklemek yerine fıstıklı içini ve çıtır dışını olduğu gibi bırakın.

Diyarbakır burma tatlısı nasıl saklanır?

Diyarbakır burma tatlısını serin ve kuru bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Buzdolabı şerbetli kadayıfın dokusunu yumuşatabilir; daha uzun süre saklamak gerekirse dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ilk günkü çıtırlığı azalabilir.

Diyabeti olanlar Diyarbakır burma tatlısı yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Diyarbakır burma tatlısını tüketirken porsiyonu küçük tutmalıdır; şekerli şerbeti kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.

Diyarbakır burma tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.52mg · 10% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B3

0.96mg · 6% GDV

Biotin

1.68µg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.34mg · 15% GDV

Fosfor

77mg · 11% GDV

Selenyum

5.68µg · 10% GDV

Sodyum

94mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

114mg · 3% GDV

Diyarbakır burma tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Diyarbakır burma tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (80 g) için alınan 362 kaloriyi harcamak:

🚶

90dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Diyarbakır burma tatlısı Nedir?

Diyarbakır burma tatlısı, ince tel kadayıfın Antep fıstığıyla sarılıp burularak kızartılması ve şerbetle buluşturulmasıyla hazırlanan, Diyarbakır’la özdeşleşmiş bir tatlıdır. Dışı kızarmış ve çıtır, içi ise fıstıklı ve şerbeti çekmiş olur; şerbet miktarı ve çıtırlığı yapan yere göre değişebilir.

Türkiye’de genellikle yemeklerden sonra, yanında çayla ikram edilir; bayram ve misafir sofralarında da sık görülür. Şerbeti ve kızartılması nedeniyle enerji ve yağ bakımından yoğun, fıstığı sayesinde bir miktar protein ve lif içeren bir seçenektir. Tatlı bir çay sofrasında küçük bir parça yeterli olabilir; daha hafif bir ikram için yanında şekersiz çay sunabilirsiniz.

Diyarbakır burma tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Diyarbakır burma tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Diyarbakır burma tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Diyarbakır burma tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Diyarbakır burma tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 128:1

İdeal 4:1 üzerinde (128:1).

Diyarbakır burma tatlısı ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Diyarbakır burma tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 122 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Diyarbakır burma tatlısı vs Karamel sos100 g'da 132 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Diyarbakır burma tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 88 kalori az
→
🥮vs🍮
Diyarbakır burma tatlısı vs Höşmerim100 g'da 132 kalori fazla
→

Diyarbakır burma tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Diyarbakır burma tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.