Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Diyabetik vişne reçeli Kaç Kalori?
Şekersiz veya düşük şekerli, ekşi vişneli reçel
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Diyabetik vişne reçeli (20 g) 9 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 2.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Diyabetik vişne reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
9
KCAL / 20G
Karbonhidrat
2.1g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 5% · Yağ 0%
Diyabetik vişne reçeli besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.1 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Diyabetik vişne reçeli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 9 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 6 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 138 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Diyabetik vişne reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Diyabetik vişne reçeli diyabet hastaları için uygun mudur?
Diyabetik vişne reçeli, porsiyonu ve içeriği uygunsa diyabetli kişiler tarafından tüketilebilir. “Diyabetik” ibaresi sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; ürünün karbonhidrat miktarını ve kullanılan tatlandırıcıyı kontrol edin. İlaç kullanan veya kan şekerini yönetmekte zorlanan kişiler için uygun porsiyon kişiye göre değişebilir.
Diyabetik vişne reçeli gerçekten şekersiz midir?
Her diyabetik vişne reçeli şekersiz değildir; bazıları şeker ilavesiz, bazıları ise azaltılmış şekerli olabilir. Ürün adından anlam çıkarmak yerine içindekiler ve besin değerleri bölümünde şeker veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Diyabetik vişne reçeli kan şekerini yükseltir mi?
Evet, diyabetik vişne reçeli kan şekerini yükseltebilir; vişneden gelen karbonhidratlar ve varsa ilave şeker bunda rol oynar. Şeker ilavesiz ürünler de karbonhidratsız değildir, bu nedenle miktarı öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin.
Diyabetik vişne reçeli normal vişne reçelinden nasıl farklıdır?
Diyabetik vişne reçeli genellikle normal vişne reçelinden daha az şeker içerecek veya şeker yerine tatlandırıcı kullanılacak şekilde hazırlanır. Tarifler ve ürünler değiştiğinden tat, kıvam ve karbonhidrat miktarı markaya ya da ev yapımı tarife göre farklı olabilir.
Diyabetik vişne reçeli evde nasıl yapılır?
Diyabetik vişne reçeli, çekirdekleri çıkarılmış vişneler uygun bir tatlandırıcıyla pişirilerek hazırlanabilir. Şeker reçele kıvam ve koruyuculuk da verdiğinden, şeker azaltılmış tariflerde kıvam için pektin gerekebilir; saklama süresi de geleneksel reçelle aynı olmayabilir.
Diyabetik vişne reçelinde hangi tatlandırıcılar kullanılır?
Diyabetik vişne reçelinde kullanılan tatlandırıcı ürüne ve tarife göre değişir; tek bir tatlandırıcı türü varsaymayın. İçindekiler listesinde adı geçen tatlandırıcıyı inceleyin; bazı kişilerde şeker alkolleri gibi tatlandırıcılar fazla tüketildiğinde sindirim rahatsızlığı yapabilir.
Diyabetik vişne reçeli neden sulu kalır?
Diyabetik vişne reçeli, geleneksel reçellerdeki şeker kıvam oluşumuna yardımcı olduğu için sulu kalabilir. Vişnelerin su oranı ve kullanılan tatlandırıcı da sonucu etkiler; tarife uygun pektin kullanmak kıvamı iyileştirebilir.
Diyabetik vişne reçeli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Diyabetik vişne reçelini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz, kuru bir kaşık kullanın. Şeker oranı azaltılmış ürünler daha kısa süre dayanabileceğinden ambalajdaki saklama talimatlarına uyun; küf veya olağandışı koku varsa tüketmeyin.
Diyabetik vişne reçeli kahvaltıda neyle yenir?
Diyabetik vişne reçeli kahvaltıda ekmek, yulaf lapası veya sade yoğurtla yenebilir. Kan şekeri yönetimi için reçeli tek başına ya da büyük miktarda tüketmek yerine, porsiyonunu öğünün diğer karbonhidratlarına göre ayarlayın.
Diyabetik vişne reçeli hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, diyabetik vişne reçeli kurabiye, tart veya kek dolgusu olarak kullanılabilir. Pişerken kıvamı ve tatlılığı değişebileceğinden tarifteki normal reçelle bire bir aynı sonucu vermeyebilir; özellikle şeker ilavesiz çeşitler daha kolay akabilir.
Diyabetik vişne reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.7mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
3.2mg · 0% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Diyabetik vişne reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Diyabetik vişne reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Diyabetik vişne reçeli Nedir?
Diyabetik vişne reçeli, çekirdekleri çıkarılmış ekşi vişnelerin şeker azaltılarak ya da şeker yerine tatlandırıcı kullanılarak pişirilmesiyle hazırlanır. Tarifler ve kullanılan tatlandırıcılar değişebildiğinden kavanozun içindekiler bölümünü kontrol etmek iyi olur.
Ekşi-meyvemsi tadı ve yumuşak, hafif taneli dokusuyla kahvaltıda ekmeğe sürülür; yoğurdun veya yulaf lapasının üzerine de eklenebilir. Türkiye’de çay eşliğinde kahvaltı sofralarında, klasik reçellere alternatif olarak sunulur. Meyve reçellerine kıyasla enerji değeri düşük olabilir; 100 gramı 43 kcal içerir. Daha hafif bir servis için ince bir tabaka kullanabilir, sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Diyabetik vişne reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Diyabetik vişne reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Diyabetik vişne reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyabetik vişne reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Diyabetik vişne reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Diyabetik vişne reçeli ile Karşılaştır
Diyabetik vişne reçeli Gibi Besinler
Diyabetik vişne reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.