Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Dinle Çikolata Bar Kaç Kalori?
Enerji yoğun çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dinle Çikolata Bar (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 12.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dinle Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Dinle Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.36 g | 37% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dinle Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 294 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dinle Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinle çikolata barının içinde hangi malzemeler var?
Dinle çikolata barının tam içindekiler listesi yalnızca ürün ambalajından doğrulanabilir; verilen bilgiler tarifini açıklamıyor. Kakao ürünleri, şeker ve süt bileşenleri çikolata barlarında yaygındır, ancak bu üründe hangi bileşenlerin kullanıldığını varsaymayın.
Dinle çikolata barı gerçek çikolatadan mı yapılıyor?
Yalnızca adına bakarak gerçek çikolata olup olmadığı söylenemez. İçindekiler listesinde kakao yağı bulunması ve kullanılan yağ türleri bu ayrımı anlamaya yardımcı olur; formül bilgisi olmadan Dinle çikolata barı için kesin bir yanıt vermek mümkün değildir.
Dinle çikolata barı nasıl saklanmalı?
Dinle çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya yüzeyinde renk değişikliği oluşmasına yol açabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.
Dinle çikolata barı buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa Dinle çikolata barını buzdolabına koyabilirsiniz; ancak kapalı ambalajda tutun. Soğuk ürünü açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde yoğuşma ve şekerlenme oluşma olasılığını azaltır.
Dinle çikolata barının üstü beyazladıysa bozulmuş mudur?
Hayır, beyaz tabaka tek başına Dinle çikolata barının bozulduğu anlamına gelmez. Sıcaklık değişimi yağın, nem ise şekerin yüzeye çıkmasına neden olabilir; koku, görünüm veya ambalajda başka bozulma işaretleri varsa yemeyin.
Diyabeti olanlar Dinle çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Dinle çikolata barını öğün planlarına uygun miktarda tüketebilir; ancak karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Kişisel hedeflerinize göre porsiyonu belirlemek için doktorunuzun veya diyetisyeninizin önerisini izleyin.
Dinle çikolata barı kilo aldırır mı?
Dinle çikolata barı tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir çikolatadır ve sık ya da fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir parçayı ara sıra tercih etmek, porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Dinle çikolata barı çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Dinle çikolata barını ara sıra ve yaşlarına uygun küçük porsiyonlarda yiyebilir. Şekerli yiyeceklerin sık tüketilmesi diş sağlığını olumsuz etkileyebilir; bu nedenle çikolatayı günlük atıştırmalıkların temel parçası hâline getirmeyin.
Dinle çikolata barı gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, yatmaya yakın Dinle çikolata barı yemek bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir; çikolatadaki doğal uyarıcı bileşenlere hassas olanlar daha çok etkilenebilir. Gece çikolata yedikten sonra uykuya dalmakta zorlanıyorsanız tüketimi daha erken saate alın.
Dinle çikolata barı iftarda yenir mi?
Evet, Dinle çikolata barını iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yiyebilirsiniz. Enerji yoğun olduğu için açlığı gidermek amacıyla öğünün yerine kullanmak yerine, su ve dengeli bir iftar yemeğinin ardından tüketmek daha uygundur.
Dinle Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
136mg · 4% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Dinle Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinle Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dinle Çikolata Bar Nedir?
Dinle çikolata bar, çikolatanın bar biçiminde sunulduğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tarifi ve içindeki ek malzemeler hakkında bilgi verilmediğinden, onu sade ya da dolgulu bir ürün olarak tanımlamak doğru olmaz. Çikolatalı tadı genellikle tatlı ve belirgindir; bar formu sayesinde çantada taşımak ve porsiyonlayarak yemek kolaydır.
Türkiye’de ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında veya tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Enerjisi yoğun bir seçenektir; 100 gramı 535 kcal sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu meyveyle birlikte yiyebilir, gün içinde ne kadar tükettiğinizi gözetebilirsiniz.
Dinle Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dinle Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinle Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinle Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinle Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Dinle Çikolata Bar ile Karşılaştır
Dinle Çikolata Bar Gibi Besinler
Dinle Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.