Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dinkelli kahve Kaç Kalori?
Kahve ve kavrulmuş dinkel bazlı içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dinkelli kahve (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dinkelli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 19% · Yağ 12%
Dinkelli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dinkelli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 21 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dinkelli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dinkelli kahvede kafein var mı?
Saf dinkelli kahvede kafein yoktur; içecek kavrulmuş buğdaydan yapılır, kahve çekirdeği içermez. Ancak kahve çekirdeğiyle harmanlanmış bir ürün kafein içerebilir, bu nedenle karışım olup olmadığını ürünün içindekilerinden kontrol edin.
Dinkelli kahve nedir?
Dinkelli kahve, kavrulmuş ve öğütülmüş kavuzlu buğdayın (spelt) sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan kahve benzeri bir içecektir. Tek başına kahve çekirdeği içermez; kahveyle karıştırılmış çeşitleri de bulunabilir.
Dinkelli kahve nasıl yapılır?
Dinkelli kahveyi hazırlamak için öğütülmüş kavrulmuş dinkeli sıcak suyla demleyip süzün. Hazır ürün kullanıyorsanız ambalajındaki demleme talimatını izleyin; çünkü öğütme inceliği ve ürünün kahveyle harmanlanmış olup olmaması yöntemi değiştirebilir.
Dinkelli kahvenin tadı nasıldır?
Dinkelli kahvenin tadı genellikle kavruk, tahılımsı ve kahveye göre daha yumuşaktır; kahve çekirdeğinin kendine özgü acılığı ve aroması daha az belirgindir. Kavurma derecesi ve demleme yoğunluğu tadını etkiler.
Dinkelli kahve ile normal kahve arasındaki fark nedir?
Dinkelli kahve kavrulmuş dinkeli buğdaydan, normal kahve ise kahve çekirdeklerinden yapılır. Bu nedenle saf dinkelli kahve doğal olarak kafein içermez ve aroması daha tahılımsıdır; kahveyle harmanlanan dinkelli ürünler bu özelliklerden farklı olabilir.
Dinkelli kahve glüten içerir mi?
Evet, dinkelli kahve glüten içerir; çünkü kavuzlu buğday glütenli bir tahıldır. Çölyak hastalığı veya glüten hassasiyeti olan kişiler saf dinkelli kahveyi de tüketmemelidir; kavrulması glüteni ortadan kaldırmaz.
Dinkelli kahve Türk kahvesi gibi pişirilir mi?
Dinkelli kahve Türk kahvesiyle aynı şekilde pişirilmek zorunda değildir. İnceltilmiş ürün cezvede hazırlanabilse de kavrulmuş dinkelin öğütme boyutu farklı olabilir; en iyi sonuç için ürünün demleme önerisini uygulayın ve fincana telve geçerse süzün.
Dinkelli kahve akşam içilir mi?
Saf dinkelli kahve akşam içilebilir; kahve çekirdeği içermediği için doğal olarak kafeinsizdir. Ancak kahveyle harmanlanmış bir çeşitte kafein bulunabilir ve bu, kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir.
Dinkelli kahve sütle içilir mi?
Evet, dinkelli kahveyi sütle içebilirsiniz. Süt veya bitkisel içecek eklemek tahılımsı ve kavruk tadını yumuşatır; sade, sütlü ya da az miktarda tarçınla hazırlanmış olarak servis edilebilir.
Dinkelli kahve soğuk içecek olarak hazırlanır mı?
Evet, dinkelli kahveyi soğuk içecek olarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıcak suyla demleyip süzün, ardından soğutun ve buzla servis edin; buz eklemek tadı sulandırabileceğinden demlemeyi biraz daha yoğun tutabilirsiniz.
Dinkelli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Dinkelli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dinkelli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dinkelli kahve Nedir?
Dinkelli kahve, kahve çekirdekleri yerine kavrulmuş kavuzlu buğdayın demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. Özellikle Almanca konuşulan Avrupa’da tahıl kahvesi olarak bilinir; adı kahveyi andırsa da temel malzemesi kavrulmuş buğdaydır.
Tadı hafif kavruk, maltımsı ve genellikle kahveye göre daha yumuşaktır. Sıcak servis edilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine içebilir, sade veya süt ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Besin değeri bakımından hafif bir içecektir; enerjisinin çoğu çok az miktardaki karbonhidrattan gelir. İlave şeker kullanmadan deneyin; kavruk tadı sütle de iyi uyum sağlar.
Dinkelli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dinkelli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dinkelli kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dinkelli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dinkelli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dinkelli kahve ile Karşılaştır
Dinkelli kahve Gibi Besinler
Dinkelli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.