Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zıchorili dinkel kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz tahıl kahvesi alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zıchorili dinkel kahvesi (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zıchorili dinkel kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 11% · Yağ 9%
Zıchorili dinkel kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zıchorili dinkel kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zıchorili dinkel kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesinde kafein var mı?
Hayır, hindibalı kavuzlu buğday kahvesi kafeinsiz bir kahve alternatifidir. Kavrulmuş tahıl ve hindiba kökünden hazırlanır; kahve çekirdeği içeren bir içecek değildir.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi nasıl hazırlanır?
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesini ürünün formuna göre sıcak suda demleyerek veya karıştırarak hazırlayın. Öğütülmüş ürün ile çözünebilir ürünün hazırlanışı farklı olabilir; ambalajdaki talimatı izleyin.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi Türk kahvesi gibi cezvede pişirilir mi?
Her zaman değil; hindibalı kavuzlu buğday kahvesinin hazırlanışı ürünün öğütülmüş ya da çözünebilir olmasına bağlıdır. Cezvede pişirmeye uygun olduğu belirtilmiyorsa, Türk kahvesi yöntemiyle hazırlamak yerine ürün talimatlarını uygulayın.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesinin tadı normal kahveye benzer mi?
Biraz benzer, ancak hindibalı kavuzlu buğday kahvesinin tadı kahve çekirdeğinden yapılan kahveyle aynı değildir. Kavrulmuş, tahılsı ve hafif acımsı notaları olabilir; kafeinli kahvenin aromasını birebir beklemeyin.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi akşam içilir mi?
Evet, kafein içermediği için kafeinin uykuyu etkilemesinden kaçınanlar hindibalı kavuzlu buğday kahvesini akşam içebilir. Yine de sıcak içecek alışkanlığınız veya eklediğiniz malzemeler uyku rutininizi etkileyebilir.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesinin içinde ne var?
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi adından da anlaşılacağı gibi kavuzlu buğday ve hindiba içerir. Bu içecek, bileşenlerin kavrulup hazırlanmasıyla elde edilen işlenmiş bir kahve alternatifidir; kesin içerik ürüne göre değişebilir.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesine süt eklenir mi?
Evet, hindibalı kavuzlu buğday kahvesine süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Süt, kavrulmuş tahıl ve hindibanın belirgin tadını yumuşatır; sade içmek de mümkündür.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi kahvenin yerine geçer mi?
Evet, özellikle sıcak ve kavrulmuş aromalı, kafeinsiz bir içecek arıyorsanız kahve yerine tercih edilebilir. Ancak tadı kahve çekirdeğinden yapılan kahveyle aynı değildir ve kafeinin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi çocuklara verilir mi?
Kafeinsiz olması, hindibalı kavuzlu buğday kahvesini kafeinli kahveden ayırır; ancak içerdiği kavuzlu buğday gluten içerir. Çocuğunuzun glutenle ilgili bir sağlık sorunu varsa bu içeceği vermeden önce sağlık uzmanına danışın.
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesi nasıl saklanır?
Hindibalı kavuzlu buğday kahvesini nemden, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzak, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem, ürünün topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir.
Zıchorili dinkel kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Zıchorili dinkel kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zıchorili dinkel kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zıchorili dinkel kahvesi Nedir?
Zıchorili dinkel kahvesi, kavrulmuş dinkel (kavuzlu buğday) ve hindiba kökünden hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen bir içecektir. Orta Avrupa’da bilinen tahıl kahvesi geleneğinin bir çeşididir; sıcak suyla hazırlanır ve kafeinsiz bir kahve alternatifi olarak içilir.
Tadı kavruk, hafif topraksı ve hindibadan gelen yumuşak bir burukluk taşır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde, sade veya süt eklenerek deneyebilirsiniz; alışık olduğunuz kahve kadar yoğun gelmeyebilir. Kafein istemediğiniz zamanlarda tercih edilebilir; daha hafif içmek için fincana bol su koyup şekeri ölçülü kullanın.
Zıchorili dinkel kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zıchorili dinkel kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zıchorili dinkel kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zıchorili dinkel kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zıchorili dinkel kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zıchorili dinkel kahvesi ile Karşılaştır
Zıchorili dinkel kahvesi Gibi Besinler
Zıchorili dinkel kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.