🍊
C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 92%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.2g
Vitaminler
C Vitamini
40mg · 44% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
100 gramında 45 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
100 gramında 45 kalori ve 10.4 gram karbonhidrat içerir. Günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerinize uygunsa diyete dahil edilebilir.
Besin bilgisinde 100 gram için 10.4 gram karbonhidrat yer alır. Ancak şekerin ayrı miktarı verilmediği için net şeker miktısı söylenemez.
Glisemik indeksi 50 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Evet, 100 gramında 0.7 gram protein bulunur. Protein açısından yüksek bir içecek değildir.
100 gramında 0.1 gram yağ içerir. Yani yağ oranı oldukça düşüktür.
100 gramında 0.2 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük olduğu için tek başına güçlü bir tokluk sağlamayabilir.
Evet, bu ürün vegan ve gluten-free olarak listelenmiştir. Ayrıca vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Evet, ürünün diyet uyumluluğu arasında paleo yer alır. Aynı zamanda Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Evet, işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu nedenle ürün taze meyvenin kendisiyle aynı kategoride değerlendirilmemelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.