Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dimes portakal suyu (sıkma) Kaç Kalori?
C vitamini kaynağı, taze sıkılmış, katkısız
Mevsimi: Kış · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dimes portakal suyu (sıkma) (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 80 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %89'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dimes portakal suyu (sıkma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 6% · Yağ 2%
Dimes portakal suyu (sıkma) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dimes portakal suyu (sıkma) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dimes portakal suyu (sıkma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dimes sıkma portakal suyu gerçekten taze sıkılmış ve katkısız mı?
Evet; verilen ürün bilgisine göre Dimes sıkma portakal suyu taze sıkılmıştır ve katkı maddesi içermez. Ambalajlı olduğu için saklama ve üretim koşulları evde o anda sıktığınız portakal suyundan farklı olabilir.
Dimes sıkma portakal suyu ile portakal nektarı arasındaki fark nedir?
Dimes sıkma portakal suyu, portakal nektarıyla aynı ürün değildir. Nektar genellikle su ve bazen şeker eklenerek hazırlanır; sıkma portakal suyu ise doğrudan portakaldan elde edilir. Ürün bilgisi Dimes suyunu taze sıkılmış olarak tanımlar.
Dimes sıkma portakal suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dimes sıkma portakal suyunu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Taze sıkılmış meyve suyu açıldıktan sonra hava ve mikroorganizmalarla temas eder; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Dimes sıkma portakal suyu dondurulabilir mi?
Evet, Dimes sıkma portakal suyunu dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde tadı veya dokusu değişebilir. Genleşme payı bırakmak için kabı ağzına kadar doldurmayın ve çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Dimes sıkma portakal suyu pastörize mi?
Yalnızca ürün adından Dimes sıkma portakal suyunun pastörize olup olmadığı kesin olarak anlaşılamaz. Pastörizasyon bilgisi ambalajda belirtilir; taze sıkılmış olması tek başına pastörize edilmediğini göstermez.
Dimes sıkma portakal suyu mu, bütün portakal mı daha iyi bir seçimdir?
Günlük meyve tercihi olarak bütün portakal genellikle daha doyurucudur; lifini çiğnersiniz ve daha yavaş tüketirsiniz. Dimes sıkma portakal suyu pratik bir içecektir, ancak meyvenin lifinin büyük kısmını içermez.
Dimes sıkma portakal suyu sağlıklı mı?
Dimes sıkma portakal suyu C vitamini kaynağıdır ve verilen bilgilere göre katkı maddesi içermez. Yine de sıvı formda olduğu için portakalı yemek kadar doyurucu olmayabilir; su yerine sürekli tüketmek yerine öğünle birlikte içebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Dimes sıkma portakal suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Dimes sıkma portakal suyunu tüketebilir, ancak meyve suyu kan şekerini bütün portakaldan daha hızlı yükseltebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışmak uygun olur.
Dimes sıkma portakal suyu aç karnına içilir mi?
Evet, Dimes sıkma portakal suyu aç karnına içilebilir. Ancak asitli yapısı bazı kişilerde mide yanması veya reflü yakınmasını artırabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Çocuklar Dimes sıkma portakal suyu içebilir mi?
Evet, çocuklar Dimes sıkma portakal suyu içebilir; ancak suya ve bütün meyveye öncelik vermek daha iyi bir günlük alışkanlıktır. Küçük çocuklara meyve suyu verirken yaşına uygun porsiyon ve çocuk doktorunun önerilerini dikkate alın.
Dimes portakal suyu (sıkma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
80mg · 89% GDV
Folat
50µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Dimes portakal suyu (sıkma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dimes portakal suyu (sıkma) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dimes portakal suyu (sıkma) Nedir?
Dimes portakal suyu (sıkma), portakaldan elde edilen ve katkı maddesi içermeyen bir meyve suyu ürünüdür. Portakalın kendine özgü tatlı-ekşi lezzetini taşır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, kıvamı ise meyvenin posasına göre daha akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda, tost ya da yumurta gibi yiyeceklerin yanında tercih edilir; gün içinde tek başına da içilebilir.
Besin içeriğinde öne çıkanlar C vitamini ve karbonhidratlardır; lif miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında tam tahıllı ekmek veya yumurta sunabilirsiniz. Meyve tadını daha yoğun ve lifli almak istediğinizde bütün portakal da iyi bir alternatiftir.
Dimes portakal suyu (sıkma) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dimes portakal suyu (sıkma) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dimes portakal suyu (sıkma) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dimes portakal suyu (sıkma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dimes portakal suyu (sıkma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Dimes portakal suyu (sıkma) ile Karşılaştır
Dimes portakal suyu (sıkma) Gibi Besinler
Dimes portakal suyu (sıkma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.