Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Dimes portakal suyu Kaç Kalori?
C vitamini kaynağı, katkısız portakal suyu, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Kış · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dimes portakal suyu (200 g) 88 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 60 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dimes portakal suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
88
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 6% · Yağ 2%
Dimes portakal suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dimes portakal suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 66 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 220 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 44 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dimes portakal suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dimes portakal suyu sağlıklı mı?
Dimes portakal suyu C vitamini sağlar ve ferahlatıcı bir içecektir. Ancak meyvenin suyunu içmek, bütün portakalı yemekle aynı değildir; portakalın posası daha fazla lif içerir.
Dimes portakal suyu yüzde 100 portakal suyu mu?
Evet, Dimes portakal suyu saf portakal suyu olarak sunulur. Tatlılığı portakalın doğal şekerinden gelir; portakal suyu, bütün portakalı yemeye kıyasla daha az lif içerir.
Dimes portakal suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dimes portakal suyunu açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Açık paketi oda sıcaklığında bırakmayın; pakette belirtilen süre içinde tüketin.
Dimes portakal suyu ile taze sıkılmış portakal suyu arasındaki fark nedir?
Dimes portakal suyu ambalajlı ve işlem görmüş bir üründür; taze sıkılmış portakal suyu ise sıkıldıktan sonra bekletilmeden içilir. Tat ve posa miktarı farklı olabilir, ancak ikisi de portakaldan gelir.
Dimes portakal suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Dimes portakal suyunu kahvaltıda içebilirsiniz. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına içmek yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.
Dimes portakal suyu çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Dimes portakal suyu içebilir; ancak bütün portakalın yerine sürekli meyve suyu vermeyin. Suyu ana içecek hâline getirmek yerine su ve bütün meyvelere de yer verin.
Dimes portakal suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Dimes portakal suyunu içebilir, ancak meyve suyu kan şekerini etkileyebilir ve bütün portakala göre daha az lif sağlar. Porsiyonun size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dimes portakal suyu dondurulur mu?
Evet, Dimes portakal suyunu dondurabilirsiniz. Donarken genleşmesi için kapta boşluk bırakın; çözdürdükten sonra kıvamı veya tadı değişebileceğinden karıştırıp kısa sürede tüketin.
Dimes portakal suyu sahurda içilir mi?
Evet, Dimes portakal suyu sahurda içilebilir; ancak susuzluğu önlemek için suyun yerini tutmaz. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve çok miktarda meyve suyunu tek seferde tüketmeyin.
Dimes portakal suyu paketi açılınca neden tadı değişebilir?
Dimes portakal suyunun tadı açıldıktan sonra hava ve sıcaklıkla temas ettikçe değişebilir. Paketi kapalı tutup buzdolabında saklayın; belirgin koku, renk veya tat değişikliği varsa içmeyin.
Dimes portakal suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
60mg · 67% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Dimes portakal suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dimes portakal suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dimes portakal suyu Nedir?
Dimes portakal suyu, portakaldan elde edilen ve içime hazır olarak sunulan bir meyve suyudur. Ferah, tatlı-ekşi aroması ve akışkan yapısıyla özellikle kahvaltı sofralarında tercih edilir; Türkiye’de peynir, zeytin, yumurta ve ekmekle birlikte içebilir, gün içinde soğuk olarak da servis edebilirsiniz. İftar sofrasında hafif bir başlangıç içeceği olarak sunulabilir; yanında su bulundurmak da iyi bir seçimdir.
Portakal suyu C vitamini kaynağıdır; besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar ve 100 gramında 10 gram karbonhidrat bulunur. Meyvenin kendisi kadar lif sağlamadığından, daha doyurucu bir ara öğün için yanında bütün bir meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz. Bardağa koymadan önce soğuk servis edin.
Dimes portakal suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dimes portakal suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dimes portakal suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dimes portakal suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dimes portakal suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dimes portakal suyu ile Karşılaştır
Dimes portakal suyu Gibi Besinler
Dimes portakal suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.