Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dimes nar suyu Kaç Kalori?
Katkısız nar suyu, antioksidan kaynağı, C vitamini içerir
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Dimes nar suyu (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 32 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dimes nar suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Dimes nar suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Dimes nar suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 198 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dimes nar suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dimes nar suyu yüzde 100 nar suyu mu?
Dimes nar suyu, saf nar suyu olarak sunulur. Bu, meyvenin doğal şekerini içerdiği anlamına gelir; ayrıca şeker eklenip eklenmediğine dair ürün içeriği değişebileceğinden ambalajdaki güncel bilgiyi esas alın.
Dimes nar suyu şekerli midir?
Evet, Dimes nar suyu narın doğal şekerlerini içerir. Meyvenin ekşi-tatlı tadı, ilave şeker bulunduğunu tek başına göstermez; ürünü tatlı tariflerde kullanırken ayrıca şeker eklemeden önce tadına bakın.
Dimes nar suyu nasıl içilir, suyla seyreltilir mi?
Dimes nar suyu doğrudan içilebilir; yoğun veya ekşi gelirse soğuk suyla seyreltebilirsiniz. Maden suyuyla karıştırmak da ferah bir içecek hazırlar; karışımı servis etmeden hemen önce yapmak gazını korur.
Dimes nar suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dimes nar suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ambalajdaki talimata bağlıdır; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Dimes nar suyu ile nar ekşisi aynı şey midir?
Hayır, Dimes nar suyu narın içilebilir suyudur; nar ekşisi ise yemeklerde kullanılan, yoğunlaştırılmış ve ekşi bir sostur. Dimes nar suyunu salataya nar ekşisi yerine koyarsanız daha sulu ve daha az yoğun bir tat elde edersiniz.
Dimes nar suyunun dibinde tortu olması normal midir?
Evet, Dimes nar suyunda meyve parçacıklarının çökmesi tortu görünümüne yol açabilir. İçmeden önce şişeyi nazikçe çalkalayın; ambalajı şişmişse veya koku ve görünümünde belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Dimes nar suyu kıyafetten leke çıkarır mı?
Dimes nar suyu kumaşta belirgin leke bırakabilir. Dökülür dökülmez fazlasını bastırarak alın, lekeyi soğuk suyla tersinden durulayın ve kumaşın bakım talimatına uygun yıkayın; sıcak su lekeyi sabitleyebilir.
Dimes nar suyu yemeklerde veya tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Dimes nar suyunu soslarda, marinasyonlarda ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Isıtıldığında suyu azalır ve tadı yoğunlaşır; bu nedenle tarifteki sıvı miktarını ve tatlılık dengesini buna göre ayarlayın.
Diyabeti olanlar Dimes nar suyu içebilir mi?
Diyabeti olanlar Dimes nar suyunu içebilir, ancak içeceğin doğal şekerleri kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dimes nar suyu ilaçlarla etkileşir mi?
Dimes nar suyunun bazı ilaçlarla etkileşebileceğine dair sınırlı bulgular vardır; etkileşim riski ilaca ve kişiye göre değişir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız nar suyunu sürekli tüketmeden önce eczacınıza danışın.
Dimes nar suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
20mg · 22% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Dimes nar suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dimes nar suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dimes nar suyu Nedir?
Dimes nar suyu, nardan elde edilen, meyvenin rengini ve keskin-ekşi tadını taşıyan bir içecektir. Narın aroması belirgin, tadı ise kullanılan narlara göre tatlıdan mayhoşa değişebilir.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, yemeklerin yanında ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz; yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, protein ve lifi düşük bir içecektir; C vitamini ve narın bitkisel bileşenlerini de içerir. Daha hafif ve ferah bir seçenek için sade maden suyuyla karıştırıp küçük bir bardakta servis edin.
Dimes nar suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dimes nar suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dimes nar suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dimes nar suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dimes nar suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Dimes nar suyu ile Karşılaştır
Dimes nar suyu Gibi Besinler
Dimes nar suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.