Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dimes Böğürtlen Smoothie Kaç Kalori?
Meyve bazlı smoothie içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Dimes Böğürtlen Smoothie (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 34.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 30 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dimes Böğürtlen Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
34.5g
· 13% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
Dimes Böğürtlen Smoothie besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 34.5 g | 13% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Dimes Böğürtlen Smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 paket (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (orta) | 310 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 203 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dimes Böğürtlen Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dimes böğürtlen smoothie içinde ne var?
Dimes böğürtlen smoothie, böğürtlen bazlı meyveli bir içecektir. Verilen bilgiler tam içerik listesini belirtmiyor; meyve oranı ve diğer bileşenler için şişenin üzerindeki içerik bölümüne bakın.
Dimes böğürtlen smoothie ilave şeker içeriyor mu?
Mevcut ürün bilgileri ilave şeker bulunup bulunmadığını doğrulamıyor. Şişenin içerik listesinde şeker veya şurup gibi tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin; besin tablosundaki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şekeri göstermez.
Dimes böğürtlen smoothie meyve suyu mu, smoothie mi?
Dimes böğürtlen smoothie, meyve bazlı bir smoothie içeceğidir; berrak meyve suyuyla aynı ürün türü değildir. Ancak kıvamı ve meyve posası oranı hakkında kesin bilgi verilen ürün açıklamasında bulunmuyor.
Dimes böğürtlen smoothie çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar içebilir; ancak Dimes böğürtlen smoothie bütün meyvenin veya suyun yerini tutmaz. Çocuğunuza sık veriyorsanız, içeriğindeki şeker miktarını ürün etiketinden kontrol edip porsiyonunu buna göre ayarlayın.
Dimes böğürtlen smoothie sağlıklı bir içecek mi?
Dimes böğürtlen smoothie meyve bazlı, pratik bir içecek seçeneğidir; ancak bütün böğürtlenle besin açısından birebir aynı değildir. İlave şeker içerip içermediğini ürün etiketinden kontrol ederek günlük beslenmenize uygun olup olmadığına karar verin.
Dimes böğürtlen smoothie kahvaltıda içilir mi?
Evet, Dimes böğürtlen smoothie kahvaltıda içilebilir. Tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı sayılmaz; daha doyurucu olması için yanında yumurta, yoğurt veya kuruyemiş gibi protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Dimes böğürtlen smoothie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dimes böğürtlen smoothie açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ne kadar sürede tüketileceği ambalajdaki talimata bağlıdır; etikette belirtilen süreyi izleyin ve oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü içmeyin.
Dimes böğürtlen smoothie diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Dimes böğürtlen smoothie’yi içmeden önce porsiyondaki karbonhidratı ve varsa ilave şekeri hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedavi planına göre değişebildiğinden, kişisel miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dimes böğürtlen smoothie dondurulabilir mi?
Evet, Dimes böğürtlen smoothie dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir. Dondururken genleşme payı bırakın, buzdolabında çözdürün ve içmeden önce iyice çalkalayın.
Dimes böğürtlen smoothie tok tutar mı?
Dimes böğürtlen smoothie tek başına uzun süre tok tutmayabilir; ürünün protein miktarı düşüktür ve içecekler genellikle bütün meyve kadar çiğneme gerektirmez. Ara öğünde daha doyurucu olması için yoğurt gibi proteinli bir yiyecekle birlikte tüketin.
Dimes Böğürtlen Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30mg · 33% GDV
K Vitamini
15µg · 13% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Dimes Böğürtlen Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dimes Böğürtlen Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dimes Böğürtlen Smoothie Nedir?
Dimes böğürtlen smoothie, böğürtlen tadını öne çıkaran meyve bazlı, şişelenmiş bir içecektir. Evde hazırlanan koyu kıvamlı smoothie’lerden farklı olarak kapağını açıp doğrudan içebilirsiniz; küçük şişesi çantada taşımaya da uygundur.
Meyvemsi, hafif ekşimsi tadı gün içinde serinletici bir seçenek olur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş sonrası tercih edebilir; yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemişle daha doyurucu bir eşlikçi hazırlayabilirsiniz. Protein ve yağ oranı düşük, karbonhidratı meyve ağırlıklı bir içecektir; 100 gramında 58 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde içmek yerine porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Dimes Böğürtlen Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dimes Böğürtlen Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dimes Böğürtlen Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dimes Böğürtlen Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dimes Böğürtlen Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dimes Böğürtlen Smoothie ile Karşılaştır
Dimes Böğürtlen Smoothie Gibi Besinler
Dimes Böğürtlen Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.