1 adet (küçük) DIM takviyesi (0 g) 1 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

DIM takviyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.2 g

KCAL / 0.2G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

DIM takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.2 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	1 kcal
Yağ	0 g	0%
Doymuş yağ	0 g	0%
Trans yağ	0 g
Sodyum	0 mg	0%
Karbonhidrat	0.2 g	0%
Lif	0 g	0%
Protein	0 g	0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük DIM takviyesi Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (küçük)	0.2 g	1 kcal
1 porsiyon (çok küçük)	0.1 g	0 kcal
2 adet (iki katı)	0.4 g	2 kcal
1 çay kaşığı (küçük)	2 g	8 kcal
1 yemek kaşığı (orta)	6 g	24 kcal
100 g	100 g	400 kcal

Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.

DIM takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

DIM takviyesi nedir ve ne için kullanılır?

DIM takviyesi, brokoli ve lahana gibi turpgillerde bulunan indol-3-karbinolün vücutta oluşan bir bileşiği olan diindolilmetin içerir. Genellikle östrojen metabolizmasını destekleme iddiasıyla satılır; bu amaçla kullanımının faydaları konusunda kanıtlar sınırlıdır.

DIM takviyesi östrojen seviyesini düşürür mü?

DIM takviyesinin östrojen seviyesini güvenilir biçimde düşürdüğü gösterilmemiştir. Araştırmalar, östrojenin vücutta işlenme biçimini etkileyebileceğini inceliyor; bu, hormon seviyelerini düzenlediği veya “östrojen baskınlığını” tedavi ettiği anlamına gelmez.

DIM takviyesi PCOS’a iyi gelir mi?

DIM takviyesinin polikistik over sendromunu (PCOS) tedavi ettiğine dair yeterli kanıt yoktur. Hormon düzeylerini veya PCOS belirtilerini düzeltmek için kanıtlanmış bir tedavinin yerine kullanılmamalıdır; PCOS’unuz varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.

DIM takviyesi akneye iyi gelir mi?

DIM takviyesinin akneyi tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Hormonlarla ilişkili akne için satılsa da herkeste işe yaradığı gösterilmemiştir; ciltte belirgin, kalıcı veya iz bırakan akne varsa dermatolog değerlendirmesi daha uygun olur.

DIM takviyesi nasıl kullanılır?

DIM takviyesi, ürünün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır; farklı ürünlerin içerik miktarı ve kullanım önerisi değişebilir. Daha fazla almanın daha etkili olduğu gösterilmemiştir ve hormonları etkileyebilecek ilaçlarla birlikte kullanmadan önce sağlık uzmanına danışılmalıdır.

DIM takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?

DIM takviyesi çoğunlukla yemekle birlikte alınabilir; bu, bazı kişilerde mide rahatsızlığını azaltabilir. Ürünün kendi talimatı önceliklidir. Aç karnına almak belirli bir ek fayda sağlamaz.

DIM takviyesinin yan etkileri nelerdir?

DIM takviyesi mide bulantısı, baş ağrısı veya idrar renginde koyulaşma gibi yan etkilere yol açabilir. Beklenmeyen ya da şiddetli bir belirti oluşursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına başvurun; idrar rengindeki değişiklik tek başına her zaman tehlike belirtisi değildir.

DIM takviyesi doğum kontrol haplarıyla birlikte alınır mı?

DIM takviyesinin doğum kontrol hapları ve hormonları etkileyen diğer ilaçlarla etkileşim olasılığı vardır; etkileşimin önemi kullanılan ilaca göre değişebilir. Bu ilaçlardan birini kullanıyorsanız DIM’e başlamadan önce doktor veya eczacınıza danışın.

DIM takviyesi hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?

DIM takviyesinin hamilelikte ve emzirme döneminde güvenli olduğu yeterince gösterilmemiştir. Bu dönemlerde kullanmamak ve herhangi bir takviyeyi almadan önce doktorunuza danışmak en güvenli yaklaşımdır.

DIM takviyesi erkekler tarafından kullanılabilir mi?

Evet, DIM takviyesi erkekler tarafından da kullanılabilir; ancak erkeklerde hormonları dengelediği veya belirli bir sağlık sorununu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Hormonla ilişkili bir hastalık veya düzenli ilaç kullanımı varsa başlamadan önce sağlık uzmanına danışın.

DIM takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Sodyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

DIM takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

DIM takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (0.2 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

DIM takviyesi Nedir?

DIM takviyesi, turpgillerde bulunan indol bileşiklerinden esinlenen DIM adlı bileşiği içeren, genellikle kapsül veya tablet biçiminde satılan bir üründür. Brokoli ve lahana gibi sebzelerle aynı şey değildir; takviye olarak küçük miktarlarda kullanılır.

Kapsül ya da tablet formu nedeniyle tadı çoğu zaman belirgin olmaz ve yemek gibi servis edilmez. Türkiye’de günlük öğünlere eklenen bir yiyecekten çok, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınan bir takviyedir. Tipik porsiyonu yaklaşık 0,2 g olduğundan, alışılmış kullanımda protein ya da lif kaynağı sayılmaz; beslenme tablosundaki 100 g değerleri porsiyonla karıştırılmamalıdır. Ürünü seçerken içerik ve porsiyon bilgisini kontrol edin.

DIM takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Tokluk skoru

Düşük

0/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

DIM takviyesi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

DIM takviyesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

DIM takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

DIM takviyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

DIM takviyesi ile Karşılaştır

💊vs🧴

DIM takviyesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla

→💊vs🌯

DIM takviyesi vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla

→💊vs🌯

DIM takviyesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla

→💊vs🍫

DIM takviyesi vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla

→

DIM takviyesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

DIM takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026

DIM takviyesi Kaç Kalori?

Kısa cevap

DIM takviyesi Besin Değerleri

DIM takviyesi besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (küçük) (0.2 g)

1 Küçük DIM takviyesi Kaç Kalori?

DIM takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

DIM takviyesi nedir ve ne için kullanılır?

DIM takviyesi östrojen seviyesini düşürür mü?

DIM takviyesi PCOS’a iyi gelir mi?

DIM takviyesi akneye iyi gelir mi?

DIM takviyesi nasıl kullanılır?

DIM takviyesi yemekle birlikte mi alınmalı?

DIM takviyesinin yan etkileri nelerdir?

DIM takviyesi doğum kontrol haplarıyla birlikte alınır mı?

DIM takviyesi hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?

DIM takviyesi erkekler tarafından kullanılabilir mi?

DIM takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

DIM takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

DIM takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

DIM takviyesi Nedir?

DIM takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Tokluk skoru

DIM takviyesi İşlenmiş mi?

DIM takviyesi Alerjen İçerir mi?

DIM takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

DIM takviyesi Yağ Değerleri

DIM takviyesi ile Karşılaştır

DIM takviyesi Gibi Besinler

DIM takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

DIM takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.2 g)