1 adet (orta) DIM kompleks kapsül (1 g) 1 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

DIM kompleks kapsül Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g

KCAL / 0.5G

Karbonhidrat

0.1g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

DIM kompleks kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	1 kcal
Yağ	0 g	0%
Doymuş yağ	0 g	0%
Trans yağ	0 g
Sodyum	0 mg	0%
Karbonhidrat	0.1 g	0%
Lif	0 g	0%
Protein	0 g	0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy DIM kompleks kapsül Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	0.5 g	1 kcal
1 adet (küçük)	0.3 g	1 kcal
2 adet (büyük)	1 g	2 kcal
3 adet (büyük)	1.5 g	3 kcal
1 paket (küçük)	30 g	60 kcal
100 g	100 g	200 kcal

Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.

DIM kompleks kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular

DIM kompleks kapsül nedir?

DIM kompleks kapsül, brokoli ve lahana gibi turpgillerde bulunan indol-3-karbinolün vücutta dönüşmesiyle oluşan diindolilmetan (DIM) içeren bir takviyedir. İçeriğinde ayrıca brokoli özütü, vitamin veya mineral bulunabilir.

DIM kompleks kapsül östrojen dengesini düzenler mi?

DIM kompleks kapsülün östrojen metabolizmasını etkileyebileceğine dair araştırmalar vardır; ancak hormon dengesini düzenlediği veya östrojenle ilişkili bir durumu tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Etkisi, hormon sorunlarının nedenini belirlemeye yönelik tıbbi değerlendirmelerin yerini tutmaz.

DIM kompleks kapsül ne işe yarar?

DIM kompleks kapsül, hormon metabolizmasını desteklemek amacıyla kullanılan bir takviyedir. Ancak bu amaçla kullanımına dair kanıtlar sınırlıdır; akne, menopoz belirtileri veya başka bir sağlık sorununa kesin çözüm olarak görülmemelidir.

DIM kompleks kapsül günde kaç kez alınır?

DIM kompleks kapsülün kullanım sıklığı üründeki DIM miktarına ve formülüne göre değişir. Kapsüller aynı güçte olmadığından başka bir kişinin dozunu örnek almayın; ürünün kullanım talimatını aşmayın.

DIM kompleks kapsül yan etki yapar mı?

Evet, DIM kompleks kapsül bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, baş ağrısı veya idrar renginde değişiklik yapabilir. Belirgin ya da kalıcı bir belirti gelişirse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına başvurun.

DIM kompleks kapsül adet döngüsünü etkiler mi?

DIM kompleks kapsülün adet döngüsü üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bu konuda güçlü kanıt yoktur. Adet düzeninde yeni bir değişiklik fark ederseniz bunu takviyeye bağlamadan önce olası diğer nedenleri de değerlendirin.

DIM kompleks kapsül kilo verdirir mi?

Hayır, DIM kompleks kapsülün kilo kaybı sağladığını gösteren güvenilir kanıt yoktur. Bu takviye yağ yakıcı değildir ve beslenme ya da hareket alışkanlıklarının yerine geçmez.

DIM kompleks kapsül sabah mı, akşam mı alınmalı?

DIM kompleks kapsül için herkes açısından kanıtlanmış bir sabah veya akşam saati yoktur. Ürünün talimatındaki zamanlamayı izleyin; mide rahatsızlığı yapıyorsa kullanımı öğünle birlikte almak daha rahat olabilir.

DIM kompleks kapsül hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?

Hamilelikte veya emzirirken DIM kompleks kapsül kullanmak önerilmez; bu dönemlerde güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Kullanmayı düşünüyorsanız önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.

DIM kompleks kapsül doğum kontrol haplarıyla birlikte alınabilir mi?

DIM kompleks kapsülün hormonları etkileyebilmesi, doğum kontrol hapları dâhil hormon içeren ilaçlarla birlikte kullanımını önemli kılar. Birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; etkileşim olasılığı ürün formülüne ve kullandığınız ilaca bağlıdır.

DIM kompleks kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

0mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Sodyum

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0mg · 0% GDV

DIM kompleks kapsül Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

DIM kompleks kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (0.5 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

DIM kompleks kapsül Nedir?

DIM kompleks kapsül, brokoli gibi turpgillerde bulunan diindolilmetan (DIM) içeren bir besin takviyesidir; bazı ürünlerde brokoli özütüyle birlikte vitamin ve mineraller de bulunur. Geleneksel bir yemek değil, kapsül biçiminde sunulan bir üründür.

Türkiye’de genellikle suyla yutulur; kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde kullananlar olabilir. Ürünün tadı ve dokusu kapsülün içeriğine göre değişse de çoğu kişi içeriği doğrudan tatmaz. Besin değeri tablosundaki 100 gramlık değerler, yaklaşık 0,5 gramlık bir kapsülün beslenmedeki payını anlamak için pek açıklayıcı değildir. Kullanım ve saklama için etiketteki talimatları izleyin; kapsül yutmakta zorlanıyorsanız eczacınıza danışın.

DIM kompleks kapsül Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

DIM kompleks kapsül İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

DIM kompleks kapsül Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

DIM kompleks kapsül Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

DIM kompleks kapsül Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

DIM kompleks kapsül ile Karşılaştır

💊vs🧴

DIM kompleks kapsül vs Alıç Sirkesi100 g'da 182 kalori fazla

→💊vs🌯

DIM kompleks kapsül vs Tantuni100 g'da 10 kalori az

→💊vs🌯

DIM kompleks kapsül vs Tavuk Dürüm100 g'da 5 kalori fazla

→💊vs🍫

DIM kompleks kapsül vs Protein Bar100 g'da 150 kalori az

→

DIM kompleks kapsül Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

DIM kompleks kapsül hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 27 Eylül 2026

DIM kompleks kapsül Kaç Kalori?

Kısa cevap

DIM kompleks kapsül Besin Değerleri

DIM kompleks kapsül besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (0.5 g)

1 Orta Boy DIM kompleks kapsül Kaç Kalori?

DIM kompleks kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular

DIM kompleks kapsül nedir?

DIM kompleks kapsül östrojen dengesini düzenler mi?

DIM kompleks kapsül ne işe yarar?

DIM kompleks kapsül günde kaç kez alınır?

DIM kompleks kapsül yan etki yapar mı?

DIM kompleks kapsül adet döngüsünü etkiler mi?

DIM kompleks kapsül kilo verdirir mi?

DIM kompleks kapsül sabah mı, akşam mı alınmalı?

DIM kompleks kapsül hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?

DIM kompleks kapsül doğum kontrol haplarıyla birlikte alınabilir mi?

DIM kompleks kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?

DIM kompleks kapsül Glisemik İndeksi Kaç?

DIM kompleks kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?

DIM kompleks kapsül Nedir?

DIM kompleks kapsül Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

DIM kompleks kapsül İşlenmiş mi?

DIM kompleks kapsül Alerjen İçerir mi?

DIM kompleks kapsül Hangi Diyetlere Uygun?

DIM kompleks kapsül Yağ Değerleri

DIM kompleks kapsül ile Karşılaştır

DIM kompleks kapsül Gibi Besinler

DIM kompleks kapsül hakkında başka bir sorun mu var?

DIM kompleks kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)