Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Dido Trio Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, katmanlı gofret; enerji yoğun ve şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Trio Çikolatalı Gofret (32 g) 165 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 32 g
165
KCAL / 32G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Dido Trio Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Trio Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 32 g | 165 kcal |
| ½ adet (yarım) | 16 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 129 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 146 kcal |
| 1 paket (orta) | 32 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 206 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 64 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Trio çikolatalı gofretin içinde ne var?
Dido Trio çikolatalı gofret, katmanlı gofretin çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceğinden, belirli bir üründeki malzemeler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Dido Trio çikolatalı gofret ile klasik Dido arasındaki fark nedir?
Dido Trio, katmanlı gofret yapısı ve çikolata kaplamasıyla Trio adı altında sunulan ayrı bir Dido çeşididir. Tarifler ve ürün boyutları değişebildiği için iki çeşidin tam içerik veya besin değerlerini karşılaştırırken ambalaj bilgilerini kullanın.
Dido Trio çikolatalı gofret hangi markaya ait?
Dido Trio çikolatalı gofret, Ülker markasının Dido ürün serisinde yer alır. Türkiye’de paketli gofret olarak satılır; ürün çeşidi ve ambalaj tasarımı dönemlere veya satış yerine göre farklılık gösterebilir.
Dido Trio çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Dido Trio çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolata kaplamasını yumuşatabilir; açılmış ürünü hava almayacak biçimde kapatmak gofretin gevrekliğini korumaya yardımcı olur.
Dido Trio çikolatalı gofret sıcak havada erir mi?
Evet, Dido Trio çikolatalı gofretin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Özellikle yazın ürünü güneş altında ya da sıcak bir araçta bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Dido Trio çikolatalı gofretin kaplaması çikolata mıdır?
Evet, Dido Trio çikolatalı gofret çikolata kaplamalı bir üründür. Kaplamanın tam bileşimi ve kakao içeriği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; belirli bir tarif veya üretim dönemine ait kesin bilgi için ürün paketini esas alın.
Dido Trio çikolatalı gofret dondurucuda saklanır mı?
Evet, Dido Trio çikolatalı gofreti kısa süre dondurucuda tutabilirsiniz; ancak gofretin dokusu ve çikolata kaplaması çözüldükten sonra değişebilir. Ambalajı kapalı tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığında bekletin.
Dido Trio çikolatalı gofret çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dido Trio çikolatalı gofret ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak şeker içeren bir tatlı atıştırmalıktır, günlük ana atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Sıcak havada çikolata kaplaması yumuşayabileceğinden çantada taşırken bunu göz önünde bulundurun.
Dido Trio çikolatalı gofret kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Dido Trio çikolatalı gofret karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
Dido Trio çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Dido Trio çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek ve ölçülü tüketmek, onu düzenli bir ara öğün alışkanlığına dönüştürmemeye yardımcı olur.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.67mg · 4% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Dido Trio Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (32 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Nedir?
Dido Trio Çikolatalı Gofret, ince gofret katmanlarının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Kat kat yapısı hafifçe kıtır, kaplaması ise tatlı ve çikolatalıdır; kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya canınız tatlı istediğinde yenir. Türkiye’de tek başına tüketebilir, küçük parçalara bölerek dondurma yanında da sunabilirsiniz.
Şeker ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 515 kcal içerir. Bir orta boy parça yaklaşık 32 gramdır, bu nedenle porsiyonunuzu buna göre ayarlayabilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih etmek, gofreti tek başına daha büyük bir porsiyon olarak yememeye yardımcı olabilir.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Trio Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Trio Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Trio Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Trio Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 44.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (44.7:1).
Dido Trio Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Dido Trio Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Dido Trio Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.