EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri koyu çikolatayla kaplı uzun, dikdörtgen bir gofret; üç kabarık bölümü var ve kırık yerinde ince, çıtır gofret katmanları görünüyor.
Dido· tüm ürünler

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Bitter çikolata kaplı gofret, yüksek şeker ve yağ, atıştırmalık

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret (35 g) 179 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g

179

KCAL / 35G

Karbonhidrat

20.3g

· 7% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

9.5g

· 12% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori179 kcal
Yağ9.5 g12%
Doymuş yağ4.72 g24%
Trans yağ0.07 g
Sodyum56 mg2%
Karbonhidrat20.3 g7%
Lif1.2 g4%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)35 g179 kcal
1 adet (mini)15 g77 kcal
1 adet (küçük)25 g128 kcal
1 adet (büyük)50 g255 kcal
2 adet (iki katı)70 g357 kcal
100 g100 g510 kcal
1 paket (kocaman)105 g536 kcal
3 adet (üç katı)105 g536 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dido Trio bitter çikolatalı gofretin içinde ne var?

Dido Trio bitter çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarını kakaolu dolgu ve bitter çikolata kaplamayla bir araya getirir. Bu genel ürün tanımıdır; içerik oranları veya tarif zamanla değişebileceği için belirli bir bileşenin miktarı hakkında buradan kesin bilgi verilemez.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret normal Dido’dan nasıl farklıdır?

Dido Trio bitter çikolatalı gofret, bitter çikolata kaplamasıyla öne çıkar; klasik sütlü çikolata kaplamalı Dido’ya kıyasla daha kakao ağırlıklı ve daha az tatlı algılanabilir. Gofretin çıtırlığı ve katmanlı yapısı ise bu tür çikolatalı gofretlerdeki temel özelliktir.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret kafein içerir mi?

Evet, Dido Trio bitter çikolatalı gofret kakao ve çikolata içerdiği için az miktarda doğal kafein sağlayabilir. Bir fincan kahveyle aynı düzeyde bir kafein kaynağı değildir; ancak kafeine çok hassassanız geç saatte tüketmemek daha rahat olabilir.

Dido Trio bitter çikolatalı gofretin üzerindeki çikolata neden beyazlar?

Dido Trio bitter çikolatalı gofretin yüzeyindeki beyazlama çoğunlukla çikolata yağı veya şekerinin sıcaklık değişiminde yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu görüntü tek başına bozulma anlamına gelmez; fakat ambalaj hasarlıysa ya da koku ve dokusu değişmişse tüketmeyin.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret nasıl saklanmalı?

Dido Trio bitter çikolatalı gofret, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklanmalıdır. Sıcak ortam çikolata kaplamasının erimesine, nem ise gofretin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir; ambalajını da hava almayacak şekilde kapatın.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?

Dido Trio bitter çikolatalı gofret dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolata yüzeyi değişebilir ve gofretin dokusu etkilenebilir. Dondurmanız gerekiyorsa ambalajını hava almayacak şekilde sarın ve yoğuşmayı azaltmak için açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Diyabeti olanlar Dido Trio bitter çikolatalı gofret yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Dido Trio bitter çikolatalı gofreti karbonhidrat ve şeker alımlarını hesaba katarak tüketebilir; bitter kaplamalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Porsiyon ve ilaç planı kişiye göre değiştiğinden, uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret kilo aldırır mı?

Dido Trio bitter çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak şeker ve yağ içeren enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Sık sık veya fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir; ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih etmek daha kolay dengelenir.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret çayla yenir mi?

Evet, Dido Trio bitter çikolatalı gofret çayla yenebilir; çıtır gofret ve bitter kaplama, çayın yanında yaygın bir atıştırmalık seçeneğidir. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir, gofreti çaya batırırsanız kısa tutup dağılmasını önleyebilirsiniz.

Dido Trio bitter çikolatalı gofret gece yenir mi?

Evet, Dido Trio bitter çikolatalı gofret gece yenebilir; özel olarak gece tüketilmesinin zararlı olduğuna dair bir kural yoktur. Yine de kakao az miktarda kafein içerir ve tatlı atıştırmalıklar bazı kişilerde uykudan önce rahatsızlık verebilir.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B5

0.11mg · 2% GDV

E Vitamini

0.24mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Manganez

0.1mg · 4% GDV

Demir

0.74mg · 4% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Sodyum

56mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

59mg · 2% GDV

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (35 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:

🚶

44dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Nedir?

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret, kat kat gofretin bitter çikolata kaplamasıyla buluştuğu, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çıtır yapısı ve çikolatalı tadıyla özellikle canınız tatlı bir şey istediğinde pratik bir seçenektir.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, okul veya iş arasında atıştırmalık olarak yenir; tatlı tabağına da eklenebilir. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir üründür. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına tüketmek yerine meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.87g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 74:1

İdeal 4:1 üzerinde (74:1).

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Dido Trio Bitter Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.