Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları ve sütlü çikolata kaplaması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido sütlü çikolatalı gofret bar (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Dido sütlü çikolatalı gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.32 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido sütlü çikolatalı gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 236 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido sütlü çikolatalı gofret barının içinde ne var?
Dido sütlü çikolatalı gofret barı, çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplanmış hâlidir. Tam içerik ve katkı maddeleri ürünün ambalajındaki içerik listesinde yer alır; tarif ve liste zamanla değişebilir.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı hangi markaya ait?
Dido sütlü çikolatalı gofret barı, Ülker’in Dido markalı ürünüdür. Türkiye’de çikolata kaplı gofret olarak satılır.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı neden çıtırdır?
Dido sütlü çikolatalı gofret barının çıtırlığı, ince ve kat kat dizilmiş gofret yapısından gelir. Dışındaki sütlü çikolata kaplaması ise daha yoğun ve tatlı bir doku katar.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı ile KitKat arasındaki fark nedir?
Dido sütlü çikolatalı gofret barı da KitKat gibi çikolata kaplı katmanlı gofrettir; ancak farklı markaların ürün tarifleri ve gofret-çikolata oranları aynı değildir. İkisini karşılaştırırken tat ve doku tercihiniz belirleyici olur.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dido sütlü çikolatalı gofret barını ambalajını kapatarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata eriyebilir; nem de gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı çayla yenir mi?
Evet, Dido sütlü çikolatalı gofret barı çayla yenebilir. Tatlı ve çikolatalı tadı şekersiz çayın yanında iyi gider; barı çayın içine batırmak gofret katmanlarını kısa sürede yumuşatır.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı ile sade sütlü çikolata arasındaki fark nedir?
Dido sütlü çikolatalı gofret barının içinde çıtır gofret katmanları vardır ve dışı sütlü çikolatayla kaplıdır. Sade sütlü çikolata ise gofret katmanı olmadan çikolata yapısından oluşur; bu nedenle dokuları farklıdır.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dido sütlü çikolatalı gofret barı sağlıklı bir günlük atıştırmalık seçeneği sayılmaz; ultra işlenmiş bir tatlıdır. Çikolata kaplı gofret yapısı nedeniyle onu temel besinler yerine ara sıra tüketilen bir ikram olarak düşünün.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı buzdolabında saklanır mı?
Dido sütlü çikolatalı gofret barını normalde buzdolabında saklamanız gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Çok sıcak havada soğutmanız gerekirse kapalı ambalajıyla koyun, böylece nem ve koku alması azalır.
Dido sütlü çikolatalı gofret barı dondurulabilir mi?
Dido sütlü çikolatalı gofret barı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolata yüzeyinde renk veya doku değişikliği görülebilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayacak şekilde sarın ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Selenyum
2.45µg · 4% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Nedir?
Dido sütlü çikolatalı gofret bar, ince ve çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı, Türkiye’de tanınan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı hafifçe gevrek, çikolata kaplaması ise tatlı ve kremamsı bir tat verir.
Türkiye’de çay molasında, okul ya da iş arasında veya öğle yemeğinden sonra tatlı niyetine yenir; tek başına da kahveyle de iyi gider. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir. Bir orta boy parça yaklaşık 35 g’dır; daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine bir kısmını taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 60.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (60.7:1).
Dido sütlü çikolatalı gofret bar ile Karşılaştır
Dido sütlü çikolatalı gofret bar Gibi Besinler
Dido sütlü çikolatalı gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.