Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido sütlü çikolata Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, sütlü çikolata, şekerli, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido sütlü çikolata (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Dido sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 364 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido sütlü çikolata gofret mi?
Evet, Dido sütlü çikolata çikolata kaplı gofret barıdır. İçindeki katmanlı gofret, onu sade bir sütlü çikolatadan farklı kılar.
Dido sütlü çikolata KitKat ile aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. İkisi de çikolata kaplı gofret barı olsa da farklı markaların ürünleridir; tatları ve tarifleri aynı olmak zorunda değildir.
Dido sütlü çikolata nasıl saklanır?
Dido sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Dido sütlü çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, eritilebilir; ancak gofret katmanları eriyince karışım pürüzsüz olmaz. Parçalı bir doku sorun değilse tatlı kaplamalarında veya soslarda kullanabilirsiniz.
Dido sütlü çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasıyla oluşur; sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir. Genellikle bozulma belirtisi değildir, ancak çikolatanın dokusu ve tadı etkilenebilir.
Dido sütlü çikolata dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak dondurucu Dido sütlü çikolata için ideal saklama yeri değildir; çözülürken oluşan nem yüzeyini ve dokusunu bozabilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayan biçimde sarıp yavaşça çözdürün.
Dido sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Dido sütlü çikolatayı ambalajına sarın veya hava almayan bir kaba koyun. Böylece nemi ve çevredeki kokuları çekmesi önlenir; paketteki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Dido sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Dido sütlü çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olarak küçük porsiyonlarda sunun. Günlük beslenmede meyve veya ana öğünlerin yerine geçmemelidir.
Dido sütlü çikolata diyabet hastaları için uygun mu?
Diyabeti olanlar Dido sütlü çikolatayı porsiyon ve öğün planlarını gözeterek tüketmelidir; içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Dido sütlü çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup her gün yememeyi tercih edebilirsiniz.
Dido sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Dido sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido sütlü çikolata Nedir?
Dido sütlü çikolata, kakao, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanan, paketli bir sütlü çikolata ürünüdür. Türkiye’de genellikle ara öğünde atıştırmalık olarak tercih edilir; kahvaltıda ya da çay saatinde de küçük bir parça yenebilir.
Yumuşak dokusu ve tatlı, kremamsı tadı çay veya kahveyle iyi gider. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilir, daha hafif bir ara öğün isterseniz yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Dido sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Dido sütlü çikolata ile Karşılaştır
Dido sütlü çikolata Gibi Besinler
Dido sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.