Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido sade çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı sade gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido sade çikolata (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido sade çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Dido sade çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido sade çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 131 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 108 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido sade çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido sade çikolata nedir?
Dido sade çikolata, kat kat gofretin çikolata kaplamasıyla sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. “Sade” çeşidi, fındık gibi ek bir aromanın öne çıkmadığı klasik çikolatalı gofret seçeneğidir.
Dido sade çikolatanın içinde ne var?
Dido sade çikolatanın temel yapısı gofret ve çikolata kaplamadır. Üründe gluten, süt ve soya alerjenleri bulunur; kesin içerik ve kullanılan bileşenler için ambalajdaki ürün bilgisi esas alınmalıdır.
Dido sade çikolata gofret mi, çikolata mı?
Dido sade çikolata, çikolata kaplı bir gofret barıdır; iç kısmı katmanlı ve gevrek gofrettir. Bu nedenle yalnızca kalıp çikolata olarak düşünülmemelidir.
Dido sade çikolata ile Dido’nun diğer çeşitleri arasındaki fark nedir?
Dido sade çikolatada klasik çikolata kaplı gofret tadı öne çıkar; diğer çeşitlerde farklı dolgu veya aromalar bulunabilir. Tam fark, satılan çeşide ve ambalajdaki içindekiler listesine göre değişir.
Dido sade çikolata hangi ülkenin ürünüdür?
Dido sade çikolata, Türkiye’de satılan Dido markalı gofret ürünüdür. Üretim yeri ya da üretici bilgisi parti ve ambalaja göre değişebileceğinden, satın aldığınız ürünün ambalajındaki üretici bilgisine bakın.
Dido sade çikolata nasıl saklanmalı?
Dido sade çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir; buzdolabında saklamak ise gofretin gevrekliğini etkileyebilir.
Dido sade çikolatanın paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Dido sade çikolatayı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Gofret nem çekince gevrekliğini kaybedebileceğinden, en iyi doku için kısa süre içinde tüketin; son kullanma tarihi ambalaj için geçerlidir.
Dido sade çikolata erirse yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam ve ürün bozulma belirtisi göstermiyorsa erimiş Dido sade çikolata yenebilir. Sıcakta yumuşayan kaplama soğuyunca yeniden sertleşebilir, ancak gofretin dokusu ve görünümü değişebilir.
Dido sade çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Dido sade çikolatayı ara sıra tüketebilir; bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken gofret parçalarının rahat çiğnenebilecek büyüklükte olmasına dikkat edin.
Dido sade çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Dido sade çikolata kan şekerini yükseltebilir; gofret ve çikolata kaplaması karbonhidrat içerir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Dido sade çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Dido sade çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido sade çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido sade çikolata Nedir?
Dido sade çikolata, Türkiye’de satılan paketli bir gofret barıdır; ince, çıtır gofret katları çikolatayla kaplanır. Sade çeşidinde öne çıkan tat, gofretin hafif kavruklığıyla çikolatanın tatlılığının birleşimidir.
Çay molasında, kahvenin yanında ya da canınız tatlı bir atıştırmalık istediğinde yenir; çantanızda taşımak da kolaydır. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Dido sade çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido sade çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido sade çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido sade çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido sade çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Dido sade çikolata ile Karşılaştır
Dido sade çikolata Gibi Besinler
Dido sade çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.