Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındıklı gofret, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret’in içinde ne var?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret, gofret katmanları, fındıklı dolgu ve çikolata kaplamasıyla tanımlanan paketli bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ve oranları ürüne ait ambalajda yer alır.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret sağlıklı mı?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret, çikolata kaplı ve şekerli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel bir parçası olarak değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünmek daha uygundur.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret nasıl saklanır?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofretin çıtırlığını azaltabilir.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret ev yapımı gofretten nasıl farklıdır?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret fabrikada üretilen, katmanlı ve paketli bir gofrettir; bu ürün sınıflandırmasında ultra işlenmiş kabul edilir. Evde hazırlanan bir gofreti daha az işlemden geçirerek yapmak ve malzemelerini seçmek mümkündür.
Diyabeti olanlar Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret’i kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi diyabet planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret kilo aldırır mı?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup bunu düzenli bir atıştırmalık alışkanlığına dönüştürmemek yardımcı olur.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret çocuklara verilir mi?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir, ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük yiyeceklerin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda yerken oturmalarını ve gözetim altında olmalarını sağlayın.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret dondurucuya konur mu?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret dondurulabilir, fakat çözülürken oluşan nem gofret katmanlarını yumuşatabilir ve çikolata yüzeyini etkileyebilir. Çıtır dokusunu korumak için genellikle oda sıcaklığında, kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret neden yumuşar?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret çoğunlukla ambalajı açık kaldığında havadaki nemi çektiği için yumuşar. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava geçirmeyen bir kaba alın ve nemli ya da sıcak bir yerde bırakmayın.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret kahvaltıda yenir mi?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çayla birlikte tatlı bir eşlikçi olarak tercih ediyorsanız, yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi doyurucu seçenekler bulundurun.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Nedir?
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret, çıtır gofret katlarının arasındaki fındıklı dolgu ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk bar biçimi, onu evde, okulda ya da yolda kolayca tüketilen tatlılardan biri yapar.
Katları hafif ve gevrek, dolgusu tatlı ve fındık aromalıdır; Türkiye’de çoğunlukla çayın yanında veya gün içinde küçük bir tatlı molası olarak yenir. 100 gramında 520 kalori bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine bir parçasını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret ile Karşılaştır
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret Gibi Besinler
Dido Nut Çikolatalı Fındıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.