Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Nut Çikolata Bar Kaç Kalori?
Fındıklı sütlü çikolata kaplamalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Nut Çikolata Bar (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 19.6 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido Nut Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.6g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Dido Nut Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 5.43 g | 27% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.6 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Nut Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 378 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Nut Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Nut çikolata barı nedir?
Dido Nut çikolata barı, fındıklı sütlü çikolatayla kaplanmış gofret katlarından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır gofret dokusunu çikolata ve fındık tadıyla bir araya getirir.
Dido Nut çikolata barının içinde neler var?
Dido Nut çikolata barında gofret, sütlü çikolata kaplama ve fındık bulunur. Tarifin ayrıntıları ve bileşenlerin sıralaması ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki güncel içindekiler listesini esas alın.
Dido Nut çikolata barı ile klasik Dido arasındaki fark nedir?
Dido Nut çikolata barı, fındık vurgusuyla öne çıkar; üzerindeki kaplamada sütlü çikolata ve fındık bulunur. Klasik Dido ile kat kat gofret yapısı benzer olsa da fındıklı kaplama ürüne farklı bir tat ve doku verir.
Dido Nut çikolata barında gerçek fındık var mı?
Evet, Dido Nut çikolata barında fındık bulunur; ürünün fındıklı kaplaması lezzetinin belirgin bir parçasıdır. Fındık alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin ve çapraz bulaşma uyarıları için ambalajı inceleyin.
Dido Nut çikolata barını hangi marka üretiyor?
Dido Nut çikolata barı, Ülker’in Dido markalı gofret ürünlerinden biridir. Satın aldığınız pakette üretici ve dağıtıcı bilgilerini de görebilirsiniz; bu bilgiler ürünü piyasaya sunan firmaya göre değişebilir.
Dido Nut çikolata barı nasıl saklanmalı?
Dido Nut çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabına koyarsanız ürünü kokuları çekmemesi için iyice sarın.
Paketi açılmış Dido Nut çikolata barı ne kadar dayanır?
Paketi açılmış Dido Nut çikolata barını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Gofret nem çekince gevrekliğini kaybeder; en iyi doku için kısa süre içinde tüketin ve ambalajdaki son tüketim tarihini aşmayın.
Dido Nut çikolata barı yazın neden erir?
Dido Nut çikolata barının sütlü çikolata kaplaması sıcaklıkta yumuşayıp eriyebilir. Barı güneş altında, sıcak arabada veya ısı kaynaklarının yanında bırakmayın; eriyip yeniden katılaşması kaplamanın görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.
Dido Nut çikolata barı çayla yenir mi?
Evet, Dido Nut çikolata barı çay yanında yenebilir; tatlı çikolata ve fındık aroması şekersiz siyah çayla iyi eşleşir. Gofretin gevrekliğini koruması için çayınıza batırmak yerine yanında servis edin.
Diyabeti olanlar Dido Nut çikolata barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dido Nut çikolata barını tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır; gofret ve çikolata kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin düzeniniz varsa kişisel öneri için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Dido Nut Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dido Nut Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Nut Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Nut Çikolata Bar Nedir?
Dido Nut Çikolata Bar, içi gofret katmanlarından oluşan, dışı sütlü çikolata ve fındıkla kaplı paketli bir tatlıdır. Katmanlı yapısı hafifçe kıtır, kaplaması ise tatlı ve kremamsıdır; fındık da belirgin bir kavrulmuş aroma katar. Türkiye’de çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak, ara öğünde ya da dışarıdayken pratik bir tatlı olarak tercih edilebilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 540 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Dido Nut Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Nut Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Nut Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Nut Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Nut Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Dido Nut Çikolata Bar ile Karşılaştır
Dido Nut Çikolata Bar Gibi Besinler
Dido Nut Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.