Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Nut Çikolata Kaç Kalori?
Fındıklı sütlü çikolata, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Nut Çikolata (35 g) 189 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido Nut Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
189
KCAL / 35G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Dido Nut Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.72 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Nut Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 378 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 140 g | 756 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Nut Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Nut çikolata nedir?
Dido Nut çikolata, fındıklı sütlü çikolata barı türünde paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün ayırt edici özelliği, sütlü çikolatayı fındıkla bir araya getirmesidir; içeriğin ayrıntıları ambalajdaki ürün bilgileriyle belirtilir.
Dido Nut çikolata sütlü mü, bitter mi?
Dido Nut çikolata sütlü çikolatadır, bitter çikolata değildir. Bu nedenle kakao tadından çok sütlü çikolatanın tatlı ve yumuşak lezzeti öne çıkar; fındık da ürüne kıtırlık katar.
Dido Nut çikolatanın içinde hangi kuruyemiş var?
Dido Nut çikolatanın içindeki kuruyemiş fındıktır. Ürün, fındığı sütlü çikolatayla birleştiren bir atıştırmalık olarak tanımlanır; yer fıstıklı ya da bademli bir ürün olarak düşünülmemelidir.
Dido Nut çikolata ile klasik Dido arasındaki fark nedir?
Dido Nut çikolatanın öne çıkan özelliği fındıklı sütlü çikolata olmasıdır. Klasik Dido ürünleri farklı çeşitlere sahip olabildiğinden, karşılaştırırken yalnızca markaya değil, elinizdeki iki ürünün ambalajındaki ürün adına ve içindekiler listesine bakın.
Dido Nut çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Dido Nut çikolatayı tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Parçalayıp kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilir ya da tatlının üzerine serpebilirsiniz; fındık parçaları, pürüzsüz çikolata istenen tariflerde dokuyu değiştirebilir.
Dido Nut çikolatayı eritmek kolay mı?
Evet, Dido Nut çikolata eritilebilir; ancak fındık parçaları eritilmiş çikolatanın tamamen pürüzsüz olmasını engeller. Üzerini kaplamak için kullanacaksanız, fındık parçalarının oluşturacağı dokuyu hesaba katın.
Dido Nut çikolata nasıl saklanır?
Dido Nut çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koymak ise yüzeyinde nem veya görünüm değişikliği oluşturabilir.
Dido Nut çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına ve çiğneme becerisine uygun çocuklara ara sıra verilebilir. Fındık içermesi nedeniyle kuruyemiş alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda parçalı dokunun güvenli olup olmadığını da göz önünde bulundurun.
Dido Nut çikolata her gün tüketilecek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Dido Nut çikolata her gün tercih edilecek temel bir atıştırmalık yerine ara sıra yenebilecek ultra işlenmiş bir tatlıdır. Sütlü çikolata ve fındık içerse de ürünün tatlı atıştırmalık niteliğini değiştirmez.
Diyabeti olanlar Dido Nut çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dido Nut çikolata yiyebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değiştiği için miktarı doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Dido Nut Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.88µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Dido Nut Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Nut Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Nut Çikolata Nedir?
Dido Nut çikolata, sütlü çikolatanın içine fındık parçaları eklenerek hazırlanan paketli bir çikolatadır. Tatlı ve kakao aromalıdır; fındıklar yumuşak çikolataya kıtır bir doku katar.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, kahvenin ya da çayın yanında veya tatlı isteği geldiğinde yenir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 540 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp meyveyle birlikte tüketebilir, kalanını daha sonra yemek üzere saklayabilirsiniz.
Dido Nut Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Nut Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Nut Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Nut Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Nut Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 45.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.5:1).
Dido Nut Çikolata ile Karşılaştır
Dido Nut Çikolata Gibi Besinler
Dido Nut Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.