Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı klasik gofret; tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Klasik Çikolatalı Gofret (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10 g yağ ve 1 g lif bulunur. 50.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Dido Klasik Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Klasik Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 551 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Klasik Çikolatalı Gofretin içinde ne var?
Dido Klasik Çikolatalı Gofret, kat kat çıtır gofret yapısı ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler zamanla değişebileceğinden, belirli bir içerik için paketteki güncel listeye bakın.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret neden yumuşar?
Dido Klasik Çikolatalı Gofret, nem aldığında çıtırlığını kaybedip yumuşayabilir. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı nem ve koku geçişini artırabilir.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dido Klasik Çikolatalı Gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun. Gofret nemi kolayca çektiği için açıkta bırakmayın; koku veren yiyeceklerin yanına koymayın.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Dido Klasik Çikolatalı Gofret dondurucuya konabilir; ancak çözdürme sırasında oluşan nem gofretin çıtırlığını azaltabilir. Deneyecekseniz hava almayan biçimde sarın ve yemeden önce ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Dido Klasik Çikolatalı Gofretin çikolata kaplaması sıcakta erir mi?
Evet, Dido Klasik Çikolatalı Gofretin çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşması görünüşünü ve dokusunu değiştirebilir.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret ile çikolata barı arasındaki fark nedir?
Dido Klasik Çikolatalı Gofretin ayırt edici yanı, çikolata kaplamasının altında ince ve kat kat gofret bulunmasıdır. Sade bir çikolata barı ise çoğunlukla yoğun, tek parça çikolata dokusundadır; bu nedenle ağızda bıraktıkları his farklıdır.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Dido Klasik Çikolatalı Gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kek üstünde kullanabilirsiniz. Gofret nemli tatlıların içinde bekledikçe yumuşar; çıtır kalmasını istiyorsanız servis etmeden hemen önce ekleyin.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Dido Klasik Çikolatalı Gofret kahve veya çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı tadı, şekersiz kahveyle dengelenebilir; gofretin çıtır yapısını koruması için içeceğe batırmak yerine yanında tüketin.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Dido Klasik Çikolatalı Gofret çocuklara ara sıra verilen tatlı bir atıştırmalık olabilir, ancak şekerli bir üründür ve ana öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun porsiyon sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Dido Klasik Çikolatalı Gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Dido Klasik Çikolatalı Gofreti beslenme planlarına göre tüketebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
51mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Nedir?
Dido Klasik Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki çikolatalı krema ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına kolayca yenebilen bu tür gofretler, Türkiye’de çay saatinde, okul ya da iş arasında ve yolculukta sıkça tercih edilir. Buzdolabında soğutulduğunda kaplaması daha sert, oda sıcaklığında ise daha yumuşak hissedilir.
Tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan küçük bir ara öğün olarak düşünmek daha uygundur; 100 gramında 525 kalori bulunur. Yanında şekersiz çay ya da sade kahve iyi gider. Daha hafif bir atıştırmalık arıyorsanız tek porsiyonla yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Dido Klasik Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Dido Klasik Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Dido Klasik Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.