Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Klasik Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret/bar tarzı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Klasik (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 59.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido Klasik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Dido Klasik besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Klasik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Klasik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Klasik nedir?
Dido Klasik, çikolata kaplı gofret katmanlarından oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı ve çıtır yapısıyla genellikle ara öğünde ya da çay yanında tüketilir.
Dido Klasik hangi ülkenin markasıdır, kim üretir?
Dido Klasik, Türkiye’de Ülker markasıyla bilinen bir üründür. Üretici bilgisi veya ürünün menşei zamanla ve satış yapılan pazara göre değişebileceğinden, en güncel bilgi için ambalajına bakın.
Dido Klasik’in içinde ne var?
Dido Klasik’in temel yapısı gofret ve çikolata kaplamasından oluşur. Gofret ürünlerinde un, şeker ve yağ gibi bileşenler bulunabilir; kullanılan malzemelerin tam listesi ürün ambalajında yer alır.
Dido Klasik nasıl saklanır?
Dido Klasik’i serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını eritebilir; buzdolabı ise ürün oda sıcaklığına çıkarılırken yüzeyinde nem oluşmasına yol açabilir.
Dido Klasik sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dido Klasik ultra işlenmiş, tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel bir yiyecek yerine ara sıra tüketilecek bir seçenek olarak düşünün. Gofret ve çikolata kaplaması nedeniyle daha besleyici, az işlenmiş atıştırmalıkların yerini düzenli olarak almamalıdır.
Dido Klasik kilo aldırır mı?
Dido Klasik tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi ve günlük enerji alımına eklenmesi kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük tatlı tüketiminizin içine saymak pratik bir yaklaşımdır.
Dido Klasik çayla yenir mi?
Evet, Dido Klasik çay yanında tüketilebilir; Türkiye’de gofret ve çikolatalı atıştırmalıklar çay saatlerinde sıkça tercih edilir. Tatlı olduğu için çayın yanına eklediğiniz diğer şekerli yiyecekleri de göz önünde bulundurun.
Dido Klasik ile KitKat arasındaki fark nedir?
Dido Klasik ve KitKat, çikolata kaplı gofret barlarıdır; ancak marka, ürün biçimi ve tarifleri aynı değildir. Katman yapısı veya lezzetteki farkları karşılaştırmak için iki ürünün ambalajını ve içerik listesini yan yana inceleyin.
Dido Klasik’in çikolatası erirse yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam kaldıysa ve ürün aşırı sıcağa ya da kirlenmeye maruz kalmadıysa, eriyip yeniden katılaşan Dido Klasik genellikle yenebilir. Ancak çikolata kaplamasının görünümü ve gofretin çıtırlığı bozulabilir.
Dido Klasik çocuklar için uygun mu?
Dido Klasik çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve veya daha doyurucu seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken parçaların yaşlarına uygun büyüklükte olduğundan emin olun.
Dido Klasik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
59mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Dido Klasik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Klasik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Klasik Nedir?
Dido Klasik, kat kat gofreti çikolata kaplamasıyla bir araya getiren paketli bir bar tarzı tatlıdır. İnce ve çıtır gofret katları, dışındaki tatlı çikolata kaplamasıyla dengelenir; her lokmada gevrek ve yumuşak dokular bir arada hissedilir.
Türkiye’de genellikle ara öğünde, çayın ya da kahvenin yanında yenir; çantada taşımaya da uygundur. Enerjisi ve karbonhidratı yoğun, proteini ise görece az bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını bir kerede yemek yerine paylaşabilir, yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Dido Klasik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Klasik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Klasik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Klasik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Klasik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Dido Klasik ile Karşılaştır
Dido Klasik Gibi Besinler
Dido Klasik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.