Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido kare çikolata bar Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido kare çikolata bar (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 61.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido kare çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Dido kare çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.44 g | 32% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido kare çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido kare çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido kare çikolata barının içinde gofret var mı?
Evet, Dido kare çikolata barı gofretli bir çikolata atıştırmalığıdır. Çıtır gofret katmanları çikolatayla kaplanır; bu yüzden dokusu düz, dolgusu olmayan bir çikolata tabletinden farklıdır.
Dido kare çikolata barı ile klasik Dido arasındaki fark nedir?
Temel fark sunum ve biçimidir: Dido kare çikolata barı kare formda sunulur. İkisi de Dido’nun gofretli çikolata tarzındadır; katman veya kaplama ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Dido kare çikolata barı nasıl saklanır?
Dido kare çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı çikolatanın erimesine, sıcaklık değişimleri de yüzeyinin matlaşmasına yol açabilir; ambalajı kapalı tutmak kokuları çekmesini önler.
Dido kare çikolata barı neden beyazlaşır?
Dido kare çikolata barındaki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kusmasıdır. Görünümü ve dokusu değişebilir; ancak tek başına bu durum ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Dido kare çikolata barı eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Dido kare çikolata barını eriterek tatlılarda kullanabilirsiniz. Gofret parçaları erimiş çikolatanın dokusunu pürüzsüz olmaktan çıkarır; bu nedenle sos veya kaplama yerine parçalı bir karışımın uygun olduğu tariflerde daha iyi sonuç verir.
Dido kare çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açılmış Dido kare çikolata barını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun. Tüketirken ambalajdaki son tüketim tarihini ve ürünün koku, görünüm veya dokusunda belirgin bir değişiklik olup olmadığını dikkate alın.
Dido kare çikolata barı buzdolabında saklanır mı?
Evet, ortam çok sıcaksa Dido kare çikolata barını buzdolabında saklayabilirsiniz. Koku geçişini ve yoğuşmayı önlemek için kapalı bir kapta tutun; yemeden önce ambalajı açmadan kısa süre oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Dido kare çikolata barı eritilip tekrar donarsa yenir mi?
Genellikle evet; eriyip yeniden katılaşması tek başına Dido kare çikolata barını yenmez hâle getirmez. Ancak doku ve görünüm bozulabilir. Ürün uzun süre sıcakta kaldıysa veya kokusu ya da yapısı değiştiyse tüketmeyin.
Dido kare çikolata barı diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Dido kare çikolata barındaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Etki porsiyona ve kişinin öğün planına bağlıdır; diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido kare çikolata barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Dido kare çikolata barını ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede sık tüketmek yerine küçük bir porsiyon sunun; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Dido kare çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Dido kare çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido kare çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido kare çikolata bar Nedir?
Dido kare çikolata bar, kat kat gofretin çikolatalı kremayla bir araya getirildiği ve dışının çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kare biçimiyle kolayca bölünüp paylaşılabilir; çikolata ve gofret dokularını bir arada sunar.
Türkiye’de çoğunlukla çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da okul ve iş çantasında pratik bir tatlı olarak yenir. Tatlı ve çıtır yapısı, yoğun bir öğünden ziyade küçük bir mola için uygundur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein miktarı ise görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün isterseniz barın bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilir, kalanını daha sonra yiyebilirsiniz.
Dido kare çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido kare çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido kare çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido kare çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido kare çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Dido kare çikolata bar ile Karşılaştır
Dido kare çikolata bar Gibi Besinler
Dido kare çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.