Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido kare çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata bazlı kare atıştırmalık, enerji yoğun ve şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Dido kare çikolata (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 42 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido kare çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
107
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Dido kare çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Dido kare çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 2 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido kare çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido kare çikolata nedir, Dido gofretinden farkı ne?
Dido kare çikolata, küçük kareler hâlinde sunulan sütlü çikolata atıştırmalığıdır. Gofretli Dido ürünlerinde çıtır gofret katmanları bulunur; bu ürün aynı gofret yapısına sahip değildir.
Dido kare çikolata neyden yapılır?
Dido kare çikolata, kakao bileşenleri, şeker ve süt bileşenleri içeren sütlü çikolata türündedir. Formül ürün çeşidine veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketteki içindekiler listesine bakın.
Dido kare çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Dido kare çikolatayı düşük ısıda eritip sos veya ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Yanmasını önlemek için benmari usulü eritin; kuvertür çikolata gibi pürüzsüz kaplama sonucu vermeyebilir.
Dido kare çikolata neden beyazlar?
Dido kare çikolatanın yüzeyindeki beyazlık genellikle yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; bu durum çoğu zaman bozulma belirtisi değildir. Dokusu ve tadı değişebilir, ancak kötü koku veya küf varsa tüketmeyin.
Dido kare çikolata nasıl saklanır?
Dido kare çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Çok sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse hava almayacak şekilde sarın; soğuk çikolatayı açmadan oda sıcaklığına getirmek yoğuşmayı önler.
Dido kare çikolata kafein içerir mi?
Evet, Dido kare çikolata kakao içerdiği için doğal olarak bir miktar kafein içerir. Miktarı ürünün kakao bileşimine bağlıdır ve burada verilmediğinden kesin bir kafein değeri söylemek mümkün değildir.
Dido kare çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Dido kare çikolata şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kendi beslenme planlarına göre ayarlamalı; kişisel hedefleri veya ilaçlarıyla ilgili soruları için doktorlarına ya da diyetisyenlerine danışmalıdır.
Dido kare çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Dido kare çikolata çocuklara ara sıra küçük bir ikram olarak verilebilir. Şekerli bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna ve yutma güvenliğine dikkat edin.
Dido kare çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Dido kare çikolata köpekler için zararlı olabilir; çikolatadaki teobromin ve kafein köpekleri zehirleyebilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Dido kare çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Dido kare çikolatayı dondurabilirsiniz, ancak dondurucu dokusunu değiştirebilir ve çözüldüğünde yüzeyinde beyazlama görülebilir. Koku almaması için hava geçirmez biçimde sarın ve açmadan, yavaşça oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Dido kare çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.09µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Dido kare çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido kare çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido kare çikolata Nedir?
Dido kare çikolata, küçük kareler hâlinde sunulan, tatlı ve sütlü çikolata türünde paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına yenmek üzere porsiyonlanır; yoğun kakao tadından çok yumuşak, kremamsı bir çikolata lezzeti öne çıkar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Enerjisi ve şekeri yoğun olduğu için bir küçük parça (yaklaşık 20 g) çoğu zaman tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha dengeli bir ara öğün için meyve veya sade kahveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Dido kare çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido kare çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido kare çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido kare çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido kare çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Dido kare çikolata ile Karşılaştır
Dido kare çikolata Gibi Besinler
Dido kare çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.