Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Gold çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı atıştırmalık, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Gold çikolata (35 g) 187 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido Gold çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
187
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Dido Gold çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.37 g | 32% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Gold çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 96 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 375 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 562 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Gold çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Gold çikolata nedir, gofret mi?
Dido Gold çikolata, gofret katmanları ve kremalı dolgusu çikolata kaplamasıyla bir araya gelen bir bar atıştırmalıktır. Ürünün iç dolgusunun aroması ve tarifi ülkeye ya da güncel formülüne göre değişebilir.
Dido Gold çikolatanın içinde ne var?
Dido Gold çikolata genellikle gofret, krema dolgusu ve çikolata kaplamasından oluşur. İçindekiler ve oranlar değişebileceğinden, süt veya soya gibi bileşenlerden kaçınmanız gerekiyorsa ambalajdaki güncel içerik listesini okuyun.
Dido Gold çikolata ile klasik Dido arasındaki fark nedir?
Dido Gold çikolata, klasik Dido’dan farklı bir ürün çeşidi olarak sunulur; gofret ve dolgu deneyimi, aroma ya da kaplama değişebilir. Kesin fark ülkeye ve ürünün güncel tarifine bağlı olduğundan iki ambalajın içerik listesini karşılaştırın.
Dido Gold çikolatanın içinde karamel var mı?
Dido Gold çikolatanın bazı satış listelerinde dolgusu karamel aromalı olarak tanımlanır. Ancak tarif pazara ve üretim dönemine göre değişebilir; karamel içerip içermediğini kesinleştirmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Dido Gold çikolata nasıl saklanır?
Dido Gold çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda kaplaması yumuşayıp eriyebilir; buzdolabına koyarsanız yüzeyinde beyazlaşma ve doku değişimi görülebilir.
Dido Gold çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Dido Gold çikolata eritilebilir; ancak gofret ve dolgu nedeniyle sade çikolata gibi pürüzsüz bir sos oluşturmaz. Küçük parçalara ayırıp düşük ısıda eritin ve erimiş karışımı kaplama ya da sos yerine daha dokulu tariflerde kullanın.
Dido Gold çikolata sahurda yenir mi?
Evet, Dido Gold çikolata sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Daha dengeli ve doyurucu bir öğün için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Dido Gold çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Dido Gold çikolata karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido Gold çikolata kilo aldırır mı?
Dido Gold çikolatayı sık veya büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımınızı artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, tek başına kilo alımını belirlemez; önemli olan genel beslenme düzenidir.
Dido Gold çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Dido Gold çikolata çocuklara ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalı; küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için parçalara ayırın.
Dido Gold çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.74µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Dido Gold çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Gold çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Gold çikolata Nedir?
Dido Gold çikolata, kat kat gofretin çikolatalı kaplamayla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır; Dido, Türkiye’de tanınan bir gofret markasıdır. İnce ve çıtır katmanları, tatlı dolgusu ve çikolata tadıyla klasik gofretlere daha yoğun bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini bastırmak için yenebilir. Tek başına pratik bir atıştırmalık olsa da küçük parçalara bölüp dondurmayla sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır; 35 gramlık bir parça genellikle porsiyon kontrolünü kolaylaştırır. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Dido Gold çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Gold çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Gold çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Gold çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Gold çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Dido Gold çikolata ile Karşılaştır
Dido Gold çikolata Gibi Besinler
Dido Gold çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.