Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Gold (çikolatalı gofret) Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, yüksek şeker ve yağ, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Gold (çikolatalı gofret) (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%
Dido Gold (çikolatalı gofret) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Gold (çikolatalı gofret) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (büyük) | 105 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Gold çikolatalı gofret nedir?
Dido Gold çikolatalı gofret, kat kat gofretin çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir tatlıdır; çıtırlığı ve çikolata kaplamasıyla öne çıkar.
Dido Gold çikolatalı gofretin içinde ne var?
Dido Gold çikolatalı gofret, gofret katmanları ve çikolata kaplamasından oluşur. Dolgu ve diğer bileşenlerin ayrıntıları ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, kesin içerik için elinizdeki paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Dido Gold çikolatalı gofret hangi markanın ürünüdür?
Dido Gold çikolatalı gofret, Eti markasının ürünüdür. Türkiye’de marketlerde ve bazı büfe ve çevrim içi satış noktalarında bulunabilir; satış noktaları ve bulunabilirliği bölgeye göre değişir.
Dido Gold çikolatalı gofret ile klasik Dido arasındaki fark nedir?
Dido Gold, klasik Dido’dan ayrı bir ürün çeşididir; tarif ve çikolata kaplaması farklı olabilir. Ürün serileri zamanla değişebildiğinden, karşılaştırma yaparken iki paketin ürün açıklamalarını ve içerik listelerini yan yana inceleyin.
Dido Gold çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Dido Gold çikolatalı gofreti serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; ambalaj üzerindeki son tüketim tarihini de takip edin.
Dido Gold çikolatalı gofret paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?
Açılmış Dido Gold çikolatalı gofreti hava almayan bir kapta saklayın ve kısa sürede tüketin. Havayla temas ve nem, gofretin çıtırlığını azaltır; oda sıcaklığında bekletmek de çikolata kaplamasının dokusunu korumaya yardımcı olur.
Dido Gold çikolatalı gofret neden yumuşar?
Dido Gold çikolatalı gofret, nem aldığında veya sıcak yerde kaldığında yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi kapalı tutun ve buzdolabından çıkarıp sıcak ortamda bekletmek gibi ani sıcaklık değişimlerinden kaçının.
Dido Gold çikolatalı gofrette kafein var mı?
Evet, Dido Gold çikolatalı gofretin çikolata bileşenleri kakaodan doğal olarak az miktarda kafein içerebilir. Ürünün kafein miktarı ayrıca belirtilmiyorsa kesin miktarı ambalajdaki besin bilgilerinden çıkarmak mümkün değildir.
Dido Gold çikolatalı gofret helal mi?
Dido Gold çikolatalı gofretin helal sertifikası, satıldığı ülkeye ve ürüne ait ambalaja göre değişebilir. Sadece ürün adından helal olduğunu kesinleştiremezsiniz; satın aldığınız paketin üzerindeki geçerli sertifika işaretini kontrol edin.
Dido Gold çikolatalı gofreti her gün yemek sağlıklı mı?
Dido Gold çikolatalı gofreti her gün tüketmek iyi bir alışkanlık sayılmaz; şekerli ve yağlı bir tatlı atıştırmalıktır. Ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin, çay saatinde başka tatlılarla birlikte sık sık tüketmemeye çalışın.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Dido Gold (çikolatalı gofret) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Nedir?
Dido Gold, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki kremayla hazırlanan, dışı çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de tanıdık bir gofret türünün daha yoğun çikolatalı seçeneklerinden biridir.
Katları hafifçe kırılır; tatlı kreması ve çikolata kaplaması belirgin, kakao tadı ise yumuşaktır. Çay molasında, okulda ya da gün içinde küçük bir tatlı isteği olduğunda tek başına yenebilir; dondurmanın yanında da sunulabilir. Besin değerleri bakımından şeker ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Gold (çikolatalı gofret) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Gold (çikolatalı gofret) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Gold (çikolatalı gofret) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Gold (çikolatalı gofret) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 77:1
İdeal 4:1 üzerinde (77:1).
Dido Gold (çikolatalı gofret) ile Karşılaştır
Dido Gold (çikolatalı gofret) Gibi Besinler
Dido Gold (çikolatalı gofret) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.