Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido gofret çikolata Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, popüler atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido gofret çikolata (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 10.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido gofret çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.7g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Dido gofret çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.7 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido gofret çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido gofret çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido gofret çikolatanın içinde ne var?
Dido gofret çikolata, kat kat gofret, aradaki tatlı krema ve dışındaki çikolata kaplamasıyla yapılan, fabrikada üretilmiş ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. İçindekilerin tam listesi ürün ambalajında yer alır.
Dido gofret çikolatayı hangi marka üretiyor, hangi ülkenin ürünüdür?
Dido gofret çikolata, Türkiye merkezli Ülker markasının ürünüdür. Dido adıyla satılan gofret çeşitleri bulunabildiğinden, belirli bir çeşidin içerik ve ambalaj bilgileri için o ürünü esas alın.
Dido gofret çikolatanın normal çikolatadan farkı nedir?
Dido gofret çikolatada yalnızca çikolata değil, çıtır gofret katmanları ve tatlı dolgu da bulunur. Bu katmanlı yapı, onu düz çikolatadan daha gevrek ve farklı dokulu bir atıştırmalık yapar.
Dido gofret çikolata neden yumuşar?
Dido gofret çikolata nemli ortamda beklediğinde gofret katmanları havadaki nemi çekip çıtırlığını kaybedebilir. Açılmış ürünü ağzı kapalı bir ambalajda, serin ve kuru yerde tutmak yumuşamayı geciktirir.
Dido gofret çikolatanın üzerinde neden beyaz lekeler oluşur?
Dido gofret çikolatadaki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yağın yüzeye çıkmasından veya nemin şekeri kristalleştirmesinden kaynaklanır. Bu görünüm çikolatanın dokusunu etkileyebilir; kötü koku ya da ambalaj hasarı varsa yemeyin.
Dido gofret çikolata nasıl saklanmalı?
Dido gofret çikolatayı güneşten, sıcaktan ve nemden uzak; serin, kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra ambalajını kapatmak, gofretin gevrekliğini korumaya ve ürünün çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Dido gofret çikolata dondurucuya konur mu?
Dido gofret çikolatayı dondurmak mümkündür, ancak çözdürürken oluşan yoğuşma gofretin gevrekliğini azaltabilir ve çikolata yüzeyini değiştirebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın ve kapalı halde yavaşça çözdürün.
Diyabeti olanlar Dido gofret çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dido gofret çikolatayı tüketirken porsiyonundaki karbonhidratı hesaba katmalıdır; tatlı gofret kan şekerini yükseltebilir. İnsülin veya başka bir tedavi kullanıyorsanız, kişisel öğün planınızı doktorunuz ya da diyetisyeninizle belirleyin.
Dido gofret çikolata kilo aldırır mı?
Dido gofret çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Dido gofret çikolata çocuklara her gün verilir mi?
Dido gofret çikolatayı çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur; tatlı bir atıştırmalık olduğu için öğünlerin ve besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yerken oturmasını ve dikkatle tüketmesini sağlayın.
Dido gofret çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dido gofret çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido gofret çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido gofret çikolata Nedir?
Dido gofret çikolata, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki kremayla hazırlanıp dışı çikolatayla kaplanan, Türkiye’de yaygın satılan paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk bar şeklinde sunulur; gofret ve çikolata birleşimi onu tatlı isteğine pratik bir seçenek yapar.
Katmanları hafifçe kıtır, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır. Genellikle ara öğünde, okul ya da iş arasında veya çayın yanında yenir; kahvaltının ya da iftar sofrasının temel yiyeceğinden çok küçük bir kaçamıktır. Enerjisinin büyük bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 530 kcal içerir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için bir parçayla yetinip sade çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Dido gofret çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido gofret çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido gofret çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido gofret çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido gofret çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Dido gofret çikolata ile Karşılaştır
Dido gofret çikolata Gibi Besinler
Dido gofret çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.