Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido frambuazlı gofret Kaç Kalori?
Frambuaz aromalı kremalı gofret bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido frambuazlı gofret (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido frambuazlı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Dido frambuazlı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.62 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido frambuazlı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 35 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido frambuazlı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido frambuazlı gofret nedir?
Dido frambuazlı gofret, frambuaz aromalı kreması gofret katmanlarının arasına konmuş paketli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; genellikle ara öğünde veya çayın yanında yenir.
Dido frambuazlı gofretin içinde gerçek frambuaz var mı?
Ürünün adı frambuaz aromalı olduğunu gösterir; gerçek frambuaz içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Meyve veya meyve püresi kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Dido frambuazlı gofret klasik Dido’dan nasıl farklıdır?
Temel farkı, kremasının frambuaz aromalı olmasıdır. Klasik Dido’nun dolgusu farklı olabilir; ürün çeşidine göre katmanlar ve kaplama da değişebileceğinden karşılaştırırken iki ambalajın ürün adını ve içindekiler listesini inceleyin.
Dido frambuazlı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dido frambuazlı gofreti açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Nem, gofret katmanlarını yumuşatır; ambalajı açık bırakmak gevrekliğini ve dokusunu bozabilir.
Dido frambuazlı gofret buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Dido frambuazlı gofretin buzdolabında saklanması gerekmez. Serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir dolap yeterlidir; buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri gofretin dokusunu olumsuz etkileyebilir.
Dido frambuazlı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Dido frambuazlı gofret dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofret katmanları gevrekliğini kaybedebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalajda tutun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Dido frambuazlı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Dido frambuazlı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı aroması şekersiz çayla iyi gider; ürün zaten tatlı olduğundan çayınıza ayrıca şeker eklememek daha dengeli bir eşlik sağlar.
Dido frambuazlı gofret çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Evet, çocuklar Dido frambuazlı gofreti ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli bir paketli ürün olduğundan günlük beslenmede temel atıştırmalık yerine meyve, yoğurt veya başka daha besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunun.
Diyabeti olanlar Dido frambuazlı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dido frambuazlı gofreti kan şekeri planlarına uygun bir porsiyonda yiyebilir; karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyonu belirlemek ve kişisel tedavi planına uydurmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido frambuazlı gofret kilo aldırır mı?
Dido frambuazlı gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Dido frambuazlı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Dido frambuazlı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido frambuazlı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido frambuazlı gofret Nedir?
Dido frambuazlı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına frambuaz aromalı krema konularak hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Meyvemsi aroması, kakaolu ya da sade gofretlerden ayrılan tatlı ve hafif ekşimsi bir lezzet verir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Katları ağızda gevrek biçimde kırılırken krema daha yumuşak bir doku katar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Dido frambuazlı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido frambuazlı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido frambuazlı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido frambuazlı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido frambuazlı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Dido frambuazlı gofret ile Karşılaştır
Dido frambuazlı gofret Gibi Besinler
Dido frambuazlı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.