Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido frambuazlı Kaç Kalori?
Çıtır gofret, sütlü çikolata, frambuaz aromalı dolgu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido frambuazlı (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido frambuazlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Dido frambuazlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.43 g | 27% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido frambuazlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (büyük) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 140 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido frambuazlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido frambuazlı nedir?
Dido frambuazlı, çıtır gofret katmanlarını sütlü çikolata ve frambuaz aromalı dolguyla birleştiren paketli bir tatlıdır. Ara öğünde tek başına yenebilir; sıcak havada çikolatası kolayca yumuşayabileceği için serin yerde saklamak iyi olur.
Dido frambuazlının içinde ne var?
Dido frambuazlı; çıtır gofret, sütlü çikolata ve frambuaz aromalı dolgudan oluşur. Ürünün tam içerik listesi üretime göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız paketteki güncel içerik bilgisini esas alın.
Dido frambuazlıda gerçek frambuaz var mı?
Dido frambuazlı, frambuaz aromalı dolgulu olarak tanımlanır; bu ifade dolgunun mutlaka gerçek frambuaz parçaları içerdiğini göstermez. Meyve püresi veya meyve oranını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Dido frambuazlı ile sade Dido arasındaki fark nedir?
Dido frambuazlı, sütlü çikolata ve gofret katmanlarına frambuaz aromalı dolgu eklenmesiyle ayrılır. Sade Dido’yla tat ve dolgu bakımından karşılaştırırken ürün adlarını ve ambalajdaki içerik listesini kontrol edin; çeşitlerin formülü değişebilir.
Dido frambuazlı nasıl saklanır?
Dido frambuazlıyı ambalajı kapalı olarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı çikolatayı eritebilir, nem ise gofretin gevrekliğini azaltabilir; bu nedenle buzdolabı yerine serin bir dolap genellikle daha uygundur.
Dido frambuazlı açıldıktan sonra nasıl muhafaza edilir?
Dido frambuazlıyı açtıktan sonra kısa sürede tüketmek en iyisidir. Bir kısmı kalırsa hava ve nem almaması için ambalajını sıkıca kapatın veya hava geçirmeyen bir kaba koyup serin, kuru yerde saklayın.
Dido frambuazlı buzdolabında saklanır mı?
Dido frambuazlıyı normal koşullarda buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap çikolatanın yapısını daha iyi korur. Ortam çok sıcaksa kısa süre buzdolabına koyabilirsiniz, ancak çıkarınca ambalajı kapalı tutmak nemlenmeyi azaltır.
Dido frambuazlı dondurulur mu?
Dido frambuazlı dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi değişebilir ve gofret gevrekliğini kaybedebilir. Deneyecekseniz ürünü hava geçirmeyen şekilde sarın ve buzdolabında yavaşça çözdürün; tekrar dondurmak dokusunu daha da bozabilir.
Dido frambuazlı çocuklar için uygun mu?
Dido frambuazlı çocukların yiyebileceği bir tatlıdır, ancak şekerli çikolata ve gofret içerdiğinden günlük atıştırmalık yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken sert veya büyük parçaları yaşlarına göre güvenli biçimde bölün.
Dido frambuazlı kilo aldırır mı?
Dido frambuazlı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde toplam beslenme ve hareket düzeni belirler. Çikolata ve gofret içeren yoğun bir tatlı olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir.
Dido frambuazlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Dido frambuazlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido frambuazlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido frambuazlı Nedir?
Dido frambuazlı, çıtır gofret katmanlarının frambuaz aromalı dolguyla bir araya geldiği ve sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Katmanlı yapısı, meyvemsi dolgu ile çikolatanın tadını aynı lokmada buluşturur.
Türkiye’de çayın yanında kısa bir tatlı molasında, okulda ya da yolda atıştırmalık olarak tercih edilebilir; tek başına yenebildiği gibi kahveyle de iyi gider. Şeker ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını değil bir parçasını yiyip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Dido frambuazlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido frambuazlı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido frambuazlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido frambuazlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido frambuazlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Dido frambuazlı ile Karşılaştır
Dido frambuazlı Gibi Besinler
Dido frambuazlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.