Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido frambuaz Kaç Kalori?
Çikolatalı gofret, frambuaz aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido frambuaz (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido frambuaz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Dido frambuaz besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido frambuaz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido frambuaz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido frambuazın içinde ne var?
Dido frambuaz, frambuaz aromalı dolgusu bulunan çikolata kaplı bir gofrettir. Kesin içerik ve kullanılan aroma türü ürüne ait güncel ambalaj bilgisinde yer alır; bu sayfadaki bilgiler tam tarif değildir.
Dido frambuazda gerçek frambuaz var mı?
Dido frambuazın frambuaz aromalı olduğu biliniyor, ancak bu bilgi gerçek frambuaz meyvesi içerdiğini tek başına doğrulamaz. Meyvenin içerikte bulunup bulunmadığını anlamak için ürünün içerik listesindeki meyve veya meyve püresi ifadelerine bakın.
Dido frambuazın diğer Dido çeşitlerinden farkı nedir?
Dido frambuazı ayıran özellik, çikolata kaplı gofretinin frambuaz aromalı olmasıdır. Diğer Dido çeşitlerinde farklı dolgu veya aroma seçenekleri bulunabilir; temel fark genellikle bu iç dolgunun tadıdır.
Dido frambuaz nasıl saklanır?
Dido frambuazı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; ambalajı kapalı tutmak gofretin nem çekip yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Açılmış Dido frambuaz ne kadar dayanır?
Açılmış Dido frambuazı hava almayan bir kapta saklayıp ambalajındaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin. Gofret nem çekerek gevrekliğini kaybedebilir; görünümünde veya kokusunda bozulma varsa tüketmeyin.
Dido frambuaz dondurucuya konur mu?
Dido frambuazı dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözündüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Gofret de nemlenip gevrekliğini yitirebilir; en iyi doku için ürünü serin, kuru bir dolapta saklayın.
Dido frambuaz tatlılarda nasıl kullanılabilir?
Dido frambuazı ufalayıp dondurma, puding veya başka bir soğuk tatlının üzerine ekleyebilirsiniz. Gofretin gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce koyun; sıcak tatlıya eklendiğinde çikolata kaplaması eriyebilir.
Dido frambuaz çocuklar için uygun mu?
Dido frambuaz çocukların ara sıra tüketebileceği bir şekerlemedir, ancak günlük beslenmede meyve veya doyurucu bir ara öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon ve güvenli çiğneme koşullarını gözetin.
Diyabeti olan biri Dido frambuaz yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Dido frambuazı öğün planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; gofret karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Uygun miktar kişisel tedavi ve beslenme planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido frambuaz kilo aldırır mı?
Dido frambuaz tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir şekerleme olduğundan sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve bunu düzenli bir alışkanlık hâline getirmemek dengeyi korumayı kolaylaştırır.
Dido frambuaz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dido frambuaz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido frambuaz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido frambuaz Nedir?
Dido frambuaz, kat kat gofretin çikolata kaplaması ve frambuaz aromasıyla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Meyvemsi aroması çikolatanın tatlılığına eşlik eder; ince gofret katları hafifçe kıtır bir doku verir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, okul veya iş arasında atıştırmalık olarak tercih edilebilir; küçük bir tatlı isteğini tek başına da karşılar.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tüketebilir, porsiyonu bir orta boy parçayla sınırlayabilirsiniz.
Dido frambuaz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido frambuaz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido frambuaz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido frambuaz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido frambuaz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 74:1
İdeal 4:1 üzerinde (74:1).
Dido frambuaz ile Karşılaştır
Dido frambuaz Gibi Besinler
Dido frambuaz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.