Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido fındıklı gofret bar Kaç Kalori?
Fındıklı gofret bar, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido fındıklı gofret bar (35 g) 186 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido fındıklı gofret bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
186
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Dido fındıklı gofret bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido fındıklı gofret bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 95 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 186 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 371 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido fındıklı gofret bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido fındıklı gofretin içinde ne var?
Dido fındıklı gofret, kat kat çıtır gofretin arasındaki fındıklı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Ürünün çeşidine göre kaplaması ve ayrıntılı içindekiler listesi değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınıyorsanız ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Dido fındıklı gofret çikolata kaplı mı?
Evet, Dido fındıklı gofret çikolata kaplamalı gofret barı olarak satılır. Kaplama, çıtır gofret ve fındıklı kremaya tatlı, yoğun bir çikolata lezzeti katar; sıcak ortamda yumuşayabileceği için serin yerde saklamak iyi olur.
Dido fındıklı gofret ile sade Dido arasındaki fark nedir?
Dido fındıklı gofret, içindeki fındıklı kremayla sade çeşitten ayrılır; daha belirgin fındık tadı ve daha dolgun bir lezzet sunar. İki ürünün katmanları ve kaplaması benzer olsa da tarifleri çeşide göre değişebilir.
Dido fındıklı gofretin içindeki fındık gerçek mi?
Evet, Dido fındıklı gofret fındık içeren bir ürün olarak tanımlanır; fındık lezzeti kremasından gelir. Fındık alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir; ambalajdaki alerjen uyarılarını da dikkate alın.
Dido fındıklı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Dido fındıklı gofret çay yanında yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Çayla birlikte sunarken, yoğun tatlılığını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir veya gofreti daha doyurucu bir ara öğünün parçası yapabilirsiniz.
Dido fındıklı gofret yazın nasıl saklanır?
Dido fındıklı gofret yazın doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Isı, çikolata kaplamasını yumuşatıp gofretin çıtırlığını azaltabilir; ambalajı kapalı tutmak da nemden ve kokulardan korumaya yardımcı olur.
Dido fındıklı gofret dondurucuya konur mu?
Dido fındıklı gofret dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofretin çıtırlığı ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen biçimde paketleyin ve ambalajında ya da kapalı bir kapta çözdürerek nemlenmesini önleyin.
Dido fındıklı gofret çocuklar için uygun mu?
Dido fındıklı gofret çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun şekilde oturarak yemelerini sağlayın; fındık alerjisi varsa kesinlikle vermeyin.
Dido fındıklı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Dido fındıklı gofret şekerli bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve tüketim zamanını kendi öğün planlarına göre değerlendirmeli; kişisel beslenme planları için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Dido fındıklı gofret tok tutar mı?
Dido fındıklı gofret tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir; tatlı ve çıtır yapısı kolayca yenebilir, ancak protein ve lif bakımından zengin bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu olması için yoğurt gibi bir besinle birlikte tüketebilirsiniz.
Dido fındıklı gofret bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.74mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
53mg · 8% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Dido fındıklı gofret bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido fındıklı gofret bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido fındıklı gofret bar Nedir?
Dido fındıklı gofret bar, kat kat çıtır gofretin arasındaki fındıklı krema ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de çayın yanına alınan, tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılayan pratik seçeneklerden biridir.
Gofret hafif ve gevrek, iç dolgusu ise tatlı ve fındık aromalıdır. Tek başına yiyebilir ya da kahveyle, çayla birlikte servis edebilirsiniz. Enerjisi yoğun; karbonhidrat ve yağ içerirken proteini görece azdır. 100 gramında 530 kalori bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için bir orta boy parçayı meyveyle eşleştirebilir, gün içinde başka tatlılarla birlikte tüketmemeye dikkat edebilirsiniz.
Dido fındıklı gofret bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido fındıklı gofret bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido fındıklı gofret bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido fındıklı gofret bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido fındıklı gofret bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Dido fındıklı gofret bar ile Karşılaştır
Dido fındıklı gofret bar Gibi Besinler
Dido fındıklı gofret bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.