Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido çikolata kaplamalı kek Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, tatlı atıştırmalık kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido çikolata kaplamalı kek (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido çikolata kaplamalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Dido çikolata kaplamalı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido çikolata kaplamalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 89 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido çikolata kaplamalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido çikolata kaplamalı kek nedir?
Dido çikolata kaplamalı kek, kek tabanının çikolata kaplamayla sunulduğu paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir; çay veya kahve yanında da tercih edilebilir.
Dido çikolata kaplamalı kek ile Dido gofret aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. Dido çikolata kaplamalı kek yumuşak kek dokusundadır; Dido gofret ise katmanlı ve gevrek gofret yapısıyla ayrılır. İsim benzerliği ürünlerin dokusunu ve yapısını aynı yapmaz.
Dido çikolata kaplamalı kekin içinde ne var?
Dido çikolata kaplamalı kek, kek kısmı ve dışındaki çikolata kaplamadan oluşur. Ayrıntılı içerik tarifi ürüne göre değişebileceğinden, kullanılan bileşenleri öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini okuyun.
Dido çikolata kaplamalı kek nasıl saklanır?
Dido çikolata kaplamalı keki ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına veya erimesine neden olabilir.
Dido çikolata kaplamalı kek buzdolabında saklanır mı?
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap yeterlidir. Buzdolabı kekin dokusunu sertleştirebilir, ayrıca soğuk ürünü oda sıcaklığına çıkarınca kaplamada yoğuşma oluşabilir.
Dido çikolata kaplamalı kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Dido çikolata kaplamalı keki hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir ve çevresindeki kokuları çekebilir. Ambalajdaki son tüketim tarihi, açılmamış ürün içindir.
Dido çikolata kaplamalı kek dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu değişebilir veya çikolata kaplaması matlaşabilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalaj kullanın ve yemeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Dido çikolata kaplamalı kek çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Dido çikolata kaplamalı keki ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Şekerli bir ürün olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt veya doyurucu bir öğünün yerine geçmemelidir.
Dido çikolata kaplamalı kek kahvaltıda yenir mi?
Dido çikolata kaplamalı kek kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltı yerine geçmez. Kahvaltıyı yumurta, yoğurt, peynir veya meyve gibi besleyici seçeneklerle tamamlayın.
Diyabeti olanlar Dido çikolata kaplamalı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Dido çikolata kaplamalı kekin karbonhidrat ve şeker içeriğini hesaba katarak küçük bir porsiyon tercih edebilir; kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido çikolata kaplamalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Dido çikolata kaplamalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido çikolata kaplamalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido çikolata kaplamalı kek Nedir?
Dido çikolata kaplamalı kek, yumuşak kek dokusunu dışındaki çikolata katmanıyla birleştiren paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Tek başına ara öğün olarak, çay veya kahve yanında tercih edilebilir; Türkiye’de çantaya ya da beslenme kutusuna atıp gün içinde yemek de pratiktir. Çikolata kaplaması daha yoğun bir tat verirken kek kısmı lokmayı yumuşak tutar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 445 kalori bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak isterseniz bir orta boy parça seçip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Dido çikolata kaplamalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido çikolata kaplamalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido çikolata kaplamalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido çikolata kaplamalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido çikolata kaplamalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Dido çikolata kaplamalı kek ile Karşılaştır
Dido çikolata kaplamalı kek Gibi Besinler
Dido çikolata kaplamalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.