Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido çikolata kaplamalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, tatlı gofret atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido çikolata kaplamalı gofret (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 50.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido çikolata kaplamalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Dido çikolata kaplamalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido çikolata kaplamalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 95 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 147 kcal |
| 1 paket (mini) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 54 g | 284 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 72 g | 378 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 108 g | 567 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido çikolata kaplamalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido çikolata kaplamalı gofretin içinde ne var?
Dido çikolata kaplamalı gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki kremalı dolgu ve dışındaki çikolata kaplamasından oluşur. Dolgunun ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içindekiler listesine paketten bakın.
Dido çikolata kaplamalı gofret helal mi?
Dido çikolata kaplamalı gofretin helal sertifikası olup olmadığını yalnızca ürünün ambalajındaki güncel sertifika veya ibare doğrular. Ürün çeşidi ya da üretim bilgisi değişebileceği için marka adına bakarak helal olduğu sonucuna varmayın.
Dido çikolata kaplamalı gofret kilo aldırır mı?
Dido çikolata kaplamalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Çikolata kaplaması ve gofret dolgusu nedeniyle küçük bir atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur.
Dido çikolata kaplamalı gofret çocuklara verilir mi?
Evet, Dido çikolata kaplamalı gofret çocuklara ara sıra ikram edilebilir; düzenli bir öğünün veya besleyici bir atıştırmalığın yerine geçmez. Küçük çocuklar yerken yanında olun, çünkü gofret kuru ve kırılgan olabilir.
Dido çikolata kaplamalı gofret nasıl saklanır?
Dido çikolata kaplamalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ve nemli ortam çikolata kaplamasının görünümünü ve gofretin çıtırlığını bozabilir.
Dido çikolata kaplamalı gofretin üzeri neden beyazlaşır?
Dido çikolata kaplamasının beyazlaması çoğunlukla sıcaklık değişiminde yağın yüzeye çıkması veya nemin şekeri kristalleştirmesiyle olur. Bu görüntü tek başına bozulma kanıtı değildir; ambalajı hasarlıysa ya da ürün kokusu ve dokusu değişmişse yemeyin.
Dido çikolata kaplamalı gofret çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Dido çikolata kaplamalı gofret çay veya kahvenin yanında yenebilir. Tatlı kaplaması ve kremalı dolgusu şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; içeceğinize de şeker ekliyorsanız ikramı daha tatlı hâle getireceğini hesaba katın.
Dido çikolata kaplamalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Dido çikolata kaplamalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya kekin üzerine çıtır bir katman olarak serpebilirsiniz. Isıtılmış tatlılara eklemek kaplamayı yumuşatır; çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kullanın.
Dido çikolata kaplamalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Dido çikolata kaplamalı gofret dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde üzerinde nem oluşması gofreti yumuşatabilir. Deneyecekseniz hava almayan bir kapta saklayın ve ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Dido çikolata kaplamalı gofret çikolata barından nasıl farklıdır?
Dido çikolata kaplamalı gofretin ayırt edici yanı, çikolata kaplamasına ek olarak ince, çıtır gofret katmanları ve aralarındaki dolguyu bir arada sunmasıdır. Düz bir çikolata barında bu katmanlı gofret dokusu bulunmaz.
Dido çikolata kaplamalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Dido çikolata kaplamalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido çikolata kaplamalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido çikolata kaplamalı gofret Nedir?
Dido çikolata kaplamalı gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasındaki dolguyla, dışındaki çikolata kaplamasını bir araya getiren paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Türkiye’de tanınan bir gofret markasının ürünü olan bu gofret, hafif çıtır dokusu ve tatlı kakaolu tadıyla tek başına, çayın ya da kahvenin yanında, iş veya okul molasında yenir. Dilerseniz tatlı tabağına küçük parçalar halinde ekleyebilir ya da meyveyle sunabilirsiniz.
Besin içeriği daha çok karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramı 525 kcal sağlar. Orta boy bir parçası yaklaşık 36 gramdır. Porsiyonu küçük tutmak veya paylaşmak, tatlı isteğinizi daha ölçülü bir atıştırmayla karşılamanıza yardımcı olabilir.
Dido çikolata kaplamalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido çikolata kaplamalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido çikolata kaplamalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido çikolata kaplamalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido çikolata kaplamalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 137:1
İdeal 4:1 üzerinde (137:1).
Dido çikolata kaplamalı gofret ile Karşılaştır
Dido çikolata kaplamalı gofret Gibi Besinler
Dido çikolata kaplamalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.