Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret, hızlı enerji, şekerli atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido Çikolatalı Gofret (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Dido Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.9 g | 25% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (orta) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 520 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Çikolatalı Gofret hangi markanın ürünüdür?
Dido Çikolatalı Gofret, Ülker markasının gofret ürünüdür. İnce, çıtır gofret katmanlarının çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır.
Dido Çikolatalı Gofretin içinde ne var?
Dido Çikolatalı Gofret, katmanlı gofret ve çikolata kaplamadan oluşur. Şeker, un, bitkisel yağ ve süt ya da kakao içeren bileşenler bu tür ürünlerde yaygındır; Dido’nun güncel ve tam içindekiler listesi ambalajında yer alır.
Dido Çikolatalı Gofret ile KitKat arasındaki fark nedir?
İkisi de çikolata kaplı, çıtır gofret barlarıdır; ancak aynı ürün değildir. Marka, tarif, gofret-kaplama oranı ve barın biçimi farklı olabilir, bu nedenle tat ve ağız hissi birebir aynı olmaz.
Dido Çikolatalı Gofret nasıl saklanır?
Dido Çikolatalı Gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajı açıldıysa hava ve nem almasını önlemek için sıkıca kapatın; nem gofret katmanlarının çıtırlığını azaltabilir.
Dido Çikolatalı Gofret buzdolabına konur mu?
Dido Çikolatalı Gofreti normalde buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Çok sıcak havada kısa süre soğutabilirsiniz, ancak soğuk ürünü ambalajı kapalıyken oda sıcaklığına getirmek yüzeyde nem oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Dido Çikolatalı Gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Dido Çikolatalı Gofreti ufalayıp dondurma, puding veya keklerin üzerine ekleyebilirsiniz. Gofretin çıtırlığını koruması için servis etmeden hemen önce kullanın; sıcak tatlıya uzun süre temas ederse yumuşar.
Dido Çikolatalı Gofrette kafein var mı?
Evet, kakao içeren çikolata kaplaması nedeniyle Dido Çikolatalı Gofrette az miktarda kafein bulunabilir. Ancak ürünün kafein miktarı genellikle belirtilmez ve kahve gibi yüksek kafeinli bir içecek yerine geçmez.
Dido Çikolatalı Gofret çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Dido Çikolatalı Gofret çay veya kahvenin yanında yenebilir; çıtır dokusu ve tatlı tadı sıcak içeceklerle iyi gider. Şekerli bir atıştırmalık olduğu için yanında ayrıca tatlı tüketmek yerine tek başına servis etmek daha dengeli olur.
Dido Çikolatalı Gofret kilo aldırır mı?
Dido Çikolatalı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra yemek tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Dido Çikolatalı Gofret çocuklara her gün verilir mi?
Dido Çikolatalı Gofreti çocuklara her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir; şekerli bir atıştırmalık olduğu için daha seyrek sunulması uygundur. Çocuğun günlük atıştırmalıklarında meyve, yoğurt veya başka besleyici seçeneklere de yer verin.
Dido Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.42mg · 2% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dido Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Çikolatalı Gofret Nedir?
Dido Çikolatalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının çikolata kaplamayla bir araya geldiği paketli bir atıştırmalıktır. Kırıldığında katmanları belirginleşir; tatlı çikolata tadına hafif, gevrek bir doku eşlik eder. Türkiye’de çay molasında, okulda ya da işte pratik bir ara öğün olarak yenir; tek başına da tüketilebilir.
Karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıktığı için enerji yoğun, proteini ise görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Dido Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Dido Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Dido Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Dido Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.