Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Popüler gofretli çikolata barı, şekerli, enerji kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 adet (orta) Dido çikolata (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido çikolata, ince gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı sayesinde dışı çikolatalı, içi hafif ve gevrek olur; tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de kahve ya da çay molasında, okulda veya işte pratik bir ara öğün olarak yenir. Tek başına tüketebilir, dondurmanın yanında sunabilir ya da tatlı tariflerinde ufalayarak kullanabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Bu yüzden doyurucu bir öğünden çok, tatlı isteğini karşılayan küçük bir atıştırmalık gibi düşünmek uygundur. Daha hafif bir ara öğün için bir parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59g
· 21% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Dido çikolata, kat kat gofretin sütlü çikolata kaplamasıyla birleştiği bir bar şeklindedir. Tam içerik ve kullanılan yağlar gibi ayrıntılar ürüne göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.
Dido çikolata, Ülker markalı bir üründür. İnce gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla sunulduğu bu bar, Türkiye’de yaygın olarak satılan paketli çikolatalı atıştırmalıklardan biridir.
Hayır, Dido çikolata ve KitKat farklı markaların gofretli çikolata barlarıdır. İkisinde de gofret ve çikolata kaplaması bulunur; ancak tarifleri, katman yapıları ve tatları aynı olmak zorunda değildir.
Dido çikolata, içindeki ince ve kuru gofret katmanları sayesinde çıtırdır. Dışındaki çikolata kaplaması yumuşak bir doku verirken gofret katları ısırıldığında gevrekliği sağlar.
Dido çikolata, ince gofret katmanlarının bir araya getirilip çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde aynı yapıyı oluşturmak zordur; çünkü gofret katlarının düzenli ve gevrek kalması, kaplamanın da düzgün tutması gerekir.
Dido çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabına koymak ise çıkarıldığında yüzeyde nem oluşmasına yol açabilir.
Dido çikolatayı sık sık veya büyük miktarlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, tek başına kilo artışı anlamına gelmez.
Dido çikolata çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak şekerli bir üründür ve düzenli olarak ana öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda sert parçaları yerken gözetim önemlidir.
Diyabeti olanlar Dido çikolatayı kan şekeri yönetimlerini dikkate alarak tüketmelidir; tatlı olması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için sağlık uzmanına danışmak yararlı olabilir.
Evet, temiz ambalajında eriyip yeniden katılaşan Dido çikolata genellikle yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Ambalajı açılmış, kirlenmiş veya bozulma belirtisi gösteren ürünü tüketmeyin.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.