EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplı, uzun ve ince dikdörtgen biçimli bu gofretin kırık ucunda açık altın sarısı, kat kat gevrek gofret tabakaları görülür.
Dido· tüm ürünler

Dido çikolata Kaç Kalori?

Popüler gofretli çikolata barı, şekerli, enerji kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

520kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

180mg

LİF

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Dido çikolata (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 20.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Dido çikolata Nedir?

Dido çikolata, ince gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı sayesinde dışı çikolatalı, içi hafif ve gevrek olur; tadı belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de kahve ya da çay molasında, okulda veya işte pratik bir ara öğün olarak yenir. Tek başına tüketebilir, dondurmanın yanında sunabilir ya da tatlı tariflerinde ufalayarak kullanabilirsiniz.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Bu yüzden doyurucu bir öğünden çok, tatlı isteğini karşılayan küçük bir atıştırmalık gibi düşünmek uygundur. Daha hafif bir ara öğün için bir parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.

Dido çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59g

· 21% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

28g

· 36% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Dido çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.22mg · 17% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

B5

0.35mg · 7% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Dido çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Dido çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

38
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dido çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Dido çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dido çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Dido çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dido çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Dido çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Dido çikolata vs Güllü lokum100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Dido çikolata vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Dido çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az
→
🍫vs🍮
Dido çikolata vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla
→

Dido çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Dido çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dido çikolatanın içinde ne var?

Dido çikolata, kat kat gofretin sütlü çikolata kaplamasıyla birleştiği bir bar şeklindedir. Tam içerik ve kullanılan yağlar gibi ayrıntılar ürüne göre değişebileceğinden, ambalajdaki içerik listesi en doğru kaynaktır.

Dido çikolatayı hangi marka üretiyor?

Dido çikolata, Ülker markalı bir üründür. İnce gofret katmanlarının çikolata kaplamasıyla sunulduğu bu bar, Türkiye’de yaygın olarak satılan paketli çikolatalı atıştırmalıklardan biridir.

Dido çikolata KitKat ile aynı mı?

Hayır, Dido çikolata ve KitKat farklı markaların gofretli çikolata barlarıdır. İkisinde de gofret ve çikolata kaplaması bulunur; ancak tarifleri, katman yapıları ve tatları aynı olmak zorunda değildir.

Dido çikolata neden çıtır olur?

Dido çikolata, içindeki ince ve kuru gofret katmanları sayesinde çıtırdır. Dışındaki çikolata kaplaması yumuşak bir doku verirken gofret katları ısırıldığında gevrekliği sağlar.

Dido çikolata nasıl yapılır?

Dido çikolata, ince gofret katmanlarının bir araya getirilip çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanır. Evde aynı yapıyı oluşturmak zordur; çünkü gofret katlarının düzenli ve gevrek kalması, kaplamanın da düzgün tutması gerekir.

Dido çikolata nasıl saklanmalı?

Dido çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; buzdolabına koymak ise çıkarıldığında yüzeyde nem oluşmasına yol açabilir.

Dido çikolata kilo aldırır mı?

Dido çikolatayı sık sık veya büyük miktarlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, tek başına kilo artışı anlamına gelmez.

Dido çikolata çocuklara verilir mi?

Dido çikolata çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak şekerli bir üründür ve düzenli olarak ana öğünlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda sert parçaları yerken gözetim önemlidir.

Diyabeti olanlar Dido çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Dido çikolatayı kan şekeri yönetimlerini dikkate alarak tüketmelidir; tatlı olması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için sağlık uzmanına danışmak yararlı olabilir.

Dido çikolata erirse tekrar yenir mi?

Evet, temiz ambalajında eriyip yeniden katılaşan Dido çikolata genellikle yenebilir; ancak dokusu ve görünümü değişebilir. Ambalajı açılmış, kirlenmiş veya bozulma belirtisi gösteren ürünü tüketmeyin.

Dido çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.