Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Ç Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı gofret/bar tipi atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Dido Ç (35 g) 180 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dido Ç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 35 g
180
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Dido Ç besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.62 g | 23% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Dido Ç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 35 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 180 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 361 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 541 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Ç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido Ç nedir?
Dido Ç, çikolata kaplı gofret-bar tarzı bir atıştırmalıktır. Katmanlı gofret dokusu ve çikolata kaplamasıyla sunulan, ultra işlenmiş bir üründür.
Dido Ç ile Dido arasındaki fark nedir?
Dido Ç, Dido adıyla satılan ürün ailesindeki belirli bir çeşittir. Ürün adları ve içerikler zamanla değişebildiğinden, farkı anlamak için ambalajdaki çeşit adını ve ürün açıklamasını karşılaştırın.
Dido Ç çayla yenir mi?
Evet, Dido Ç çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı yapısı şekersiz çayla da uyum sağlar; çay saatinde tek başına ya da meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Dido Ç açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dido Ç’yi açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Böylece gofretin nem çekip gevrekliğini kaybetmesini ve çikolatanın sıcakta yumuşamasını önlersiniz.
Dido Ç erirse tekrar soğutulup yenebilir mi?
Evet, ambalajı sağlam kaldıysa eriyen Dido Ç’yi serin bir yerde yeniden katılaştırabilirsiniz. Ancak çikolatanın yüzeyi matlaşabilir veya dokusu değişebilir; sıcak ortamda uzun süre beklediyse tüketmeyin.
Dido Ç kahvaltıda yenir mi?
Evet, Dido Ç kahvaltıda yenebilir; ancak gofret-bar tarzı tatlı bir atıştırmalıktır, dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Kahvaltıda tercih ederseniz yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler bulundurun.
Dido Ç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Dido Ç beslenme çantasına ara sıra konabilir. Sıcakta çikolatası eriyebileceğinden çantada doğrudan güneş almayan bir yere koyun ve günlük beslenmenin temelini meyve, sandviç veya yoğurt gibi seçenekler oluştursun.
Dido Ç kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Dido Ç karbonhidrat içeren tatlı bir gofret olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve zamanlamayı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Dido Ç kilo aldırır mı?
Dido Ç tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkı sağlayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Dido Ç spor öncesi yenir mi?
Evet, Dido Ç spor öncesinde yenebilir ve karbonhidrat sağlar; ancak çikolata kaplaması bazı kişilerde egzersiz sırasında ağır gelebilir. Antrenmandan hemen önce denemek yerine, size nasıl hissettirdiğini daha önce gözlemleyin.
Dido Ç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.56mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
53mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Dido Ç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Ç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (35 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Ç Nedir?
Dido Ç, çikolata kaplı gofret-bar tarzında paketli bir atıştırmalıktır; gevrek gofret katları ile tatlı çikolata kaplamasını bir araya getirir. Türkiye’de genellikle tek başına, küçük bir ara öğün olarak ya da çay molasında tercih edilir. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığı, onu hafif bir atıştırmalıktan çok tatlı isteğini karşılayan bir seçenek hâline getirir.
Besin içeriği açısından enerji, karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Çay veya kahvenin yanında iyi gider. Daha küçük bir porsiyon seçmek ya da meyveyle birlikte tüketmek, atıştırmalığı daha dengeli hâle getirebilir; özellikle doyurucu bir ara öğün arıyorsanız tek başına yeterli gelmeyebilir.
Dido Ç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Ç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Ç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Ç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Ç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Dido Ç ile Karşılaştır
Dido Ç Gibi Besinler
Dido Ç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.