Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı çıtır gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Dido Bitter Çikolatalı Gofret (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 66 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 35 g
184
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.3g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
Dido Bitter Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 184 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.53 g | 28% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.3 g | 8% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Dido Bitter Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 35 g | 184 kcal |
| 1 adet (yarım) | 17.5 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 184 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 35 g | 184 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 368 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido bitter çikolatalı gofret nedir?
Dido bitter çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamayla bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Bitter çikolata aroması, sütlü çikolatalı gofretlere göre daha yoğun ve daha az sütlü bir tat verir.
Dido bitter çikolatalı gofretin içinde ne var?
Dido bitter çikolatalı gofretin temel yapısı çıtır gofret ve bitter çikolata kaplamadır. Tam içerik ve bileşen sıralaması ürüne veya üretim dönemine göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için paketteki içerik listesine bakın.
Dido bitter çikolatalı gofret ile normal Dido arasındaki fark nedir?
Temel fark çikolata lezzetidir: bitter çeşitte bitter çikolata kaplama, normal çeşitte ise farklı bir çikolata profili bulunur. Bitter tadı daha yoğun algılanabilir; ancak bu, bitter çeşidin mutlaka daha az şeker içerdiği anlamına gelmez.
Dido bitter çikolatalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Dido bitter çikolatalı gofret, çikolata kaplı tatlı bir atıştırmalıktır; meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi besleyici ara öğünlerin yerine geçmez. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz, ancak günlük temel besin kaynağı olarak düşünmeyin.
Dido bitter çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Tek başına Dido bitter çikolatalı gofret kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Sık ve büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara sıra ve ölçülü yemek daha uygundur.
Dido bitter çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Dido bitter çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir. Çıtır dokusu ve bitter çikolata tadı şekersiz çayla da uyum sağlar; gofret zaten tatlı olduğu için çaya ayrıca şeker eklememek tatlılığı dengeleyebilir.
Dido bitter çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dido bitter çikolatalı gofretin çıtırlığını koruması için paketin ağzını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa nem çekip yumuşayabilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmayın.
Dido bitter çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Evet, özellikle sıcak havada Dido bitter çikolatalı gofreti kapalı ambalajıyla buzdolabına koyabilirsiniz. Ancak soğuk paketi açmadan önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını ve gofretin nemlenmesini azaltır.
Dido bitter çikolatalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Dido bitter çikolatalı gofret tüketebilir, ancak gofretin karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre değerlendirin; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız kişisel planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Dido bitter çikolatalı gofret çocuklar için uygun mu?
Dido bitter çikolatalı gofret çocukların ara sıra yiyebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak şekerli bir üründür ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun şekilde sunun ve yerken gözetim sağlayın.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.52mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Selenyum
2.97µg · 5% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (35 g) için alınan 184 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Nedir?
Dido bitter çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının bitter çikolata kaplamayla buluştuğu paketli bir tatlıdır. Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da canınız tatlı bir atıştırmalık istediğinde tercih edilebilir. Çikolatanın hafif acımsı tadı, gofretin gevrek ve hafif dokusuyla dengelenir; küçük paket boyu çantada taşımayı da kolaylaştırır.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 526 kalori bulunur. Daha küçük bir atıştırmalık için paketin bir kısmını ayırıp çay veya sade kahveyle yiyebilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı daha doyurucu bir ara öğüne çevirmek isterseniz yanına meyve ekleyin.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.03g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Dido Bitter Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Dido Bitter Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Dido Bitter Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.