Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido çikolata bar Kaç Kalori?
Dido çikolata bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido çikolata bar (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 9.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
182
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
9.8g
· 13% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Dido çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.8 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dido çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dido çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido çikolata barı nedir?
Dido çikolata barı, gofret katmanları ve çikolatalı kaplamasıyla bilinen paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir üründür; klasik anlamda sade bir çikolata tableti değildir.
Dido çikolata barını hangi marka üretiyor?
Dido çikolata barı, Ülker markasının ürünüdür. Dido Türkiye’de tanınan bir gofretli çikolata barı olarak satılır; ürünün üretim yeri ve ambalaj bilgileri partiye göre ambalajında belirtilir.
Dido çikolata barının içinde ne var?
Dido çikolata barında gofret katmanları, bunların arasındaki dolgu ve dış çikolata kaplaması bulunur. İçerik ve dolgunun türü çeşide göre değişebileceğinden, farklı Dido ürünleri aynı tarife sahip olmayabilir.
Dido çikolata barı KitKat’tan nasıl farklıdır?
Dido çikolata barı ve KitKat ikisi de gofretli çikolata atıştırmalıklarıdır, ancak aynı ürün değildir. Gofretin dokusu, dolgunun tadı ve çikolata kaplaması markaya ve çeşide göre farklılık gösterir.
Dido çikolata barının hangi çeşitleri var?
Dido çikolata barı farklı çeşitlerle sunulabilir; klasik ürünün yanı sıra dönemsel veya farklı dolgulu seçenekler de bulunabilir. Çeşitler satış dönemine ve mağazaya göre değiştiği için güncel seçenekler ambalajlarda görülür.
Dido çikolata barı nasıl saklanır?
Dido çikolata barını serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayıp eriyebilir; buzdolabında saklamak ise yüzey dokusunu değiştirebilir.
Dido çikolata barı tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Dido çikolata barı doğranarak tatlılarda kullanılabilir. Gofret parçaları eriyince çıtırlığını kaybeder, bu nedenle kek veya dondurma gibi tariflerde tamamen eritmek yerine son aşamada üzerine eklemek daha iyi sonuç verir.
Dido çikolata barı çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Dido çikolata barı çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Gofretli ve tatlı yapısı, şekersiz çay veya kahveyle iyi eşleşebilir; tek başına da tüketilebilir.
Dido çikolata barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Dido çikolata barını hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde tutun. Gofret havayla temas ettikçe yumuşayıp çıtırlığını kaybedebileceğinden, açtıktan sonra kısa sürede tüketmek en iyisidir.
Dido çikolata barı dondurucuya konur mu?
Dido çikolata barı dondurucuya konabilir, ancak çözüldüğünde kaplamasının yüzeyi ve gofretin dokusu değişebilir. Daha iyi bir doku için dondurmak yerine serin, kuru bir yerde saklayın.
Dido çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Dido çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido çikolata bar Nedir?
Dido çikolata barı, kat kat gofretin arasındaki kakaolu kremayla hazırlanıp dışı çikolatayla kaplanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de özellikle Nestlé’nin gofretli çikolata barı olarak bilinir. İnce, gevrek gofret katları ile yumuşak krema ve çikolata kaplaması bir arada olduğu için tatlı ve kıtır bir doku sunar.
Genellikle tek başına, ara öğünde ya da çayın yanında yenir; çantada taşımaya da uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 520 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonunuzu paylaşabilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Dido çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Dido çikolata bar ile Karşılaştır
Dido çikolata bar Gibi Besinler
Dido çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.