Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dido Kaç Kalori?
Çikolata kaplı gofret
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Dido (35 g) 182 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 9.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Dido Nedir?
Dido, Türkiye’de tanınan, ince gofret katmanları ve aralarındaki çikolatalı dolgusu sütlü çikolatayla kaplanmış paketli bir atıştırmalıktır. Kırıldığında açık renkli, gevrek katları ortaya çıkar; tadı tatlı ve belirgin biçimde çikolatalıdır. Genellikle tek başına, ara öğünde ya da çayın yanında yenir; çantaya atıp dışarıda tüketmeye de uygundur. Kahvaltıda veya iftardan sonra tatlı niyetine tercih edenler de olur. Besleyici bir öğünden çok enerji veren bir tatlıdır: 100 gramında 520 kalori bulunur ve içeriğinin önemli bir kısmı karbonhidrat ile yağdan gelir. Daha hafif bir ara öğün için Dido’yu tek başına yemek yerine meyveyle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Dido Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 23% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
27g
· 35% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Dido Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Dido Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dido Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dido Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dido İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dido Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dido Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dido Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Dido ile Karşılaştır
Dido Gibi Besinler
Dido Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dido nedir?
Dido, çikolata kaplı ve içinde çikolata dolgusu bulunan gofret barıdır. Katmanlı yapısı ve kaplaması nedeniyle ultra işlenmiş bir üründür; genellikle paketli tatlı atıştırmalık olarak tüketilir.
Dido hangi markanın ürünüdür?
Dido, Ülker markasının gofret ürünlerinden biridir. Türkiye’de marketlerde ve bakkallarda satılan paketli çikolatalı atıştırmalıklar arasında yer alır; satış noktaları ve ürün çeşitleri zamanla değişebilir.
Dido’nun içinde ne var?
Dido’nun temel yapısı gofret katmanları, aralarındaki çikolata dolgusu ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasıdır. İçerik ve tarif ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir çeşidin içindekiler listesi ayrıca incelenmelidir.
Dido ile KitKat arasındaki fark nedir?
Dido ve KitKat ikisi de çikolata kaplı gofret barlarıdır, ancak farklı markaların ürünleridir ve tarifleri, gofret dokuları ile kaplama oranları aynı olmak zorunda değildir. Dido, Ülker’in ürünüdür.
Dido’nun farklı çeşitleri var mı?
Dido adıyla farklı boyutlarda veya ürün çeşitlerinde gofretler satışa sunulabilir. Hangi çeşitlerin bulunduğu ülkeye ve döneme göre değişir; bir mağazada görülen seçeneklerin her yerde bulunması beklenmemelidir.
Dido neden yumuşar?
Dido, gofret katmanları ortamdan nem aldığında gevrekliğini kaybedip yumuşayabilir. Paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta saklamak, nemden ve sıcak yerlerden uzak tutarak dokusunu daha iyi korumasına yardımcı olur.
Dido nasıl saklanmalı?
Dido’yu kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Paketi açtıysanız kalan kısmı hava almayan bir kapta tutun ve ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin.
Dido buzdolabında saklanır mı?
Dido’yu buzdolabına koymak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolapta saklamak yeterlidir. Çok sıcak bir ortam çikolatanın erimesine yol açıyorsa buzdolabı kullanılabilir, ancak soğuk barın dokusunu sertleştirebilir.
Dido eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Dido eritilmeden de ufalanarak pasta, dondurma veya puding üzerine eklenebilir. Isıtıldığında gofret katmanları çıtırlığını kaybeder ve çikolata kaplaması erir; bu nedenle tatlıya çoğunlukla servis etmeden hemen önce eklemek daha uygundur.
Dido çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Dido çocukların ara sıra tüketebileceği bir tatlı atıştırmalıktır, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Çikolata kaplı gofret yerine düzenli olarak meyve, yoğurt veya başka besleyici seçenekler sunmak daha dengeli bir alışkanlık sağlar.
Dido hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.