Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi (200 g) 494 kaloridir. 100 gramında 247 kalori vardır. İçinde 48.2 g karbonhidrat, 26.4 g protein, 20.8 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 40 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
494
KCAL / 200G
Karbonhidrat
48.2g
· 18% GDV
Protein
26.4g
· 53% GDV
Yağ
20.8g
· 27% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 22% · Yağ 38%
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 494 kcal | |
| Yağ | 20.8 g | 27% |
| Doymuş yağ | 6.7 g | 34% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 1100 mg | 48% |
| Karbonhidrat | 48.2 g | 18% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 26.4 g | 53% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 494 kcal |
| 1 adet (mini) | 90 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 296 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 160 g | 395 kcal |
| 1 adet (yarım) | 180 g | 445 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 494 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 280 g | 692 kcal |
| 1 adet (bütün) | 360 g | 889 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 247 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Didiklenmiş domuz eti sandviçi nedir?
Didiklenmiş domuz eti sandviçi, yavaş pişirilip lif lif ayrılan domuz etinin ekmek arasında servis edildiği bir sandviçtir. Genellikle barbekü sosu ve lahana salatası eklenir; tarif ve sunum bölgeye göre değişebilir.
Didiklenmiş domuz eti sandviçi hangi etten yapılır?
Didiklenmiş domuz eti sandviçi çoğunlukla domuzun omuz kısmından yapılır. Bu parçadaki yağ ve bağ dokusu, etin uzun ve düşük ısıda pişince yumuşayıp kolayca didiklenmesini sağlar.
Didiklenmiş domuz eti sandviçi nasıl yapılır?
Didiklenmiş domuz eti sandviçi için domuz eti baharatlanıp düşük ısıda, et kolayca ayrılana kadar pişirilir. Pişen eti çatalla didikleyin, suyuyla veya barbekü sosuyla karıştırın ve ekmeğe koyun.
Didiklenmiş domuz eti sandviçinde hangi sos kullanılır?
Didiklenmiş domuz eti sandviçinde en yaygın tercih barbekü sosudur. Sosu et piştikten sonra eklemek, etin lezzetini korur ve ekmeğin fazla ıslanmasını önler; sirke bazlı soslar da kullanılan seçenekler arasındadır.
Didiklenmiş domuz eti sandviçinde hangi ekmek kullanılır?
Didiklenmiş domuz eti sandviçinde yumuşak hamburger ekmeği veya sandviç ekmeği kullanılır. Hafifçe kızartmak, soslu etin ekmeği çabuk yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.
Didiklenmiş domuz eti sandviçine ne konur?
Didiklenmiş domuz eti sandviçine çoğunlukla barbekü sosu ve lahana salatası konur. Turşu, ince doğranmış soğan veya jalapeño da eklenebilir; bunlar etin yoğun ve tatlı-tuzlu lezzetine ferah bir karşılık verir.
Didiklenmiş domuz eti sandviçinin yanına ne gider?
Didiklenmiş domuz eti sandviçinin yanına lahana salatası, fırın fasulye, mısır veya patates kızartması yakışır. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yeşil salata ya da turşu tercih edebilirsiniz.
Didiklenmiş domuz eti sandviçi artarsa nasıl saklanır?
Didiklenmiş domuz eti sandviçinin artan içini ve ekmeğini ayrı saklayın. Eti kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın; ekmekle önceden birleştirmek, sosun ekmeği ıslatıp dokusunu bozmasına yol açar.
Didiklenmiş domuz eti sandviçi dondurulabilir mi?
Evet, didiklenmiş domuz eti sandviçinin etli içi dondurulabilir; ekmeği ve taze lahana salatasını dondurmayın. Eti hava almayan bir kapta saklayıp kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve iyice ısıtın.
Didiklenmiş domuz eti sandviçinin eti nasıl yeniden ısıtılır?
Didiklenmiş domuz eti sandviçinin içini tavada kısık ateşte, az su veya kendi pişirme suyuyla karıştırarak ısıtın. Kurumasını önlemek için sık sık karıştırın; eti iyice ısındıktan sonra taze ekmeğe alın.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.64mg · 53% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B12
0.86µg · 36% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Çinko
3.3mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 494 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Nedir?
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi, uzun süre pişirilip lif lif ayrılmış domuz etinin ekmek arasında servis edildiği, özellikle ABD’nin barbekü geleneğiyle özdeşleşen bir sandviçtir. Et genellikle baharatlı veya barbekü sosuyla tatlandırılır.
Yumuşak, sulu eti; hafif tatlı, tütsülü sos ve yumuşak sandviç ekmeğiyle dengelenir. ABD’de lahana salatası, turşu ya da patates kızartmasıyla sunulur. Türkiye’de domuz eti yaygın tüketilmediğinden daha çok belirli restoranlarda veya evde hazırlanmış hâliyle karşınıza çıkar. Protein içerir; ekmek ve sos da karbonhidrat ve yağ miktarına katkıda bulunur. Daha hafif bir öğün için sosu ölçülü kullanıp yanına salata tercih edebilirsiniz.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi ile Karşılaştır
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi Gibi Besinler
Didiklenmiş Domuz Eti Sandviçi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.