Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Didi gazlı içecek Kaç Kalori?
Şekerli gazlı içecek; yüksek şeker, düşük besin yoğunluğu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Didi gazlı içecek (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Didi gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
139
KCAL / 330G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Didi gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Didi gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 355 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 660 g | 277 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Didi gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Didi gazlı içecek nedir?
Didi gazlı içecek, şeker içeren ve gazlı olarak sunulan bir meşrubattır. Sade maden suyu gibi şekersiz bir içecek değildir; tatlı, aromalı bir içecek olarak tüketilir.
Didi gazlı içecek şekerli mi?
Evet, Didi gazlı içecek şeker içerir. Bu nedenle susuzluğu gidermek için sık sık içmek yerine ara sıra tercih etmek ve günlük içecek olarak suyu seçmek daha uygundur.
Didi gazlı içecek kola mı?
Hayır, Didi gazlı içecek kola ile aynı içecek değildir. İkisi de gazlı ve tatlı meşrubat olabilir; ancak Didi'yi otomatik olarak kola aromalı veya kolayla aynı içerikte kabul etmemek gerekir.
Didi gazlı içecek kafein içerir mi?
Gazlı olması tek başına Didi gazlı içeceğin kafein içerdiği anlamına gelmez. Kafein miktarı ürün çeşidine göre değişebileceğinden, kafeinden kaçınıyorsanız satın aldığınız çeşidin içindekiler bilgisini kontrol edin.
Didi gazlı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Didi gazlı içeceği kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalır ve içeceğin tadı değişebilir; bu yüzden uzun süre açık bekletmek yerine kısa sürede tüketin.
Didi gazlı içecek mide şişkinliği yapar mı?
Evet, Didi gazlı içecek gazlı olduğu için bazı kişilerde geğirme veya geçici şişkinlik yapabilir. Hızlı içmek ve büyük miktarda tüketmek bu rahatsızlığı artırabilir; yavaş içmek yardımcı olabilir.
Didi gazlı içecek su yerine geçer mi?
Hayır, Didi gazlı içecek günlük su ihtiyacının yerine geçmemelidir. Sıvı alımına katkı sağlasa da şeker içerir; susadığınızda temel içeceğiniz su olsun.
Didi gazlı içecek dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde Didi gazlı içecek diş çürüğü riskini artırabilir; şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür. İçtikten sonra suyla ağzı çalkalamak, içeceği uzun süre yudumlamaktan daha iyi bir alışkanlıktır.
Diyabeti olanlar Didi gazlı içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar Didi gazlı içeceğin şeker içeriğini ve kan şekerine olası etkisini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketim konusunda doktor veya diyetisyene danışın.
Didi gazlı içecek çocuklar için uygun mu?
Didi gazlı içecek çocuklar için günlük bir içecek olmamalıdır; içerdiği şeker sık tüketildiğinde diş sağlığı ve beslenme açısından sorun yaratabilir. Çocuğun susuzluğunu gidermek için suyu, ana içecek olarak tercih edin.
Didi gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
26mg · 1% GDV
Demir
0.07mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Didi gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Didi gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Didi gazlı içecek Nedir?
Didi gazlı içecek, şekerle tatlandırılmış, paketli ve köpüklü bir içecektir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, belirgin tatlı bir içimi vardır; Türkiye’de benzer gazlı içecekler çoğunlukla öğünlerin yanında, atıştırmalıklarla ya da dışarıda hızlı bir mola sırasında tercih edilir. Buzla servis edebilir, ancak gazını kaçırmamak için açtıktan sonra bekletmemek iyi olur.
Besin değeri açısından enerji ve karbonhidratın çoğu şekerden gelir; protein, yağ ve lif sağlamaz. Bu nedenle susuzluğunuzu gidermek için suyun yerini tutmaz ve günlük beslenmede ölçülü tüketmek daha uygundur. Daha hafif bir seçim aradığınızda su veya şekersiz maden suyuyla eşleştirebilirsiniz.
Didi gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Didi gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Didi gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Didi gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Didi gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Didi gazlı içecek ile Karşılaştır
Didi gazlı içecek Gibi Besinler
Didi gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.