Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü dibekli Türk kahvesi Kaç Kalori?
Süt içeren, geleneksel dibek öğütmeli Türk kahvesi; kafeinli ve kremamsı içim.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Sütlü dibekli Türk kahvesi (90 g) 29 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 90 g
29
KCAL / 90G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%
Sütlü dibekli Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Sütlü dibekli Türk kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 29 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 48 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 180 g | 58 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü dibekli Türk kahvesi nedir?
Sütlü dibekli Türk kahvesi, sütle hazırlanan ve dibek usulü öğütülmüş kahveyle ilişkilendirilen geleneksel Türk kahvesi çeşididir. Satılan karışımların içeriği değişebilir; bazıları kahve dışında kakule gibi aromalar veya süt tozu da içerebilir.
Sütlü dibekli Türk kahvesi ile sade Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Sütlü dibekli Türk kahvesi sütle hazırlanır ve dibek kahvesi genellikle daha iri öğütülmüş, aromalı bir karışım olarak satılır. Sade Türk kahvesi ise çoğunlukla çok ince öğütülmüş kahvenin suyla pişirilmesiyle yapılır; dibek adı tek başına belirli bir tarif garantilemez.
Sütlü dibekli Türk kahvesi nasıl yapılır?
Sütlü dibekli Türk kahvesi, ürünün tarifine göre cezvede sütle veya önceden hazırlanmış kahveye süt eklenerek yapılır. Dibek kahvesi karışımınızın üzerindeki ölçü ve pişirme talimatlarını izleyin; sütü taşırmamak için kısık ateşte ve başından ayrılmadan pişirin.
Sütlü dibekli Türk kahvesi sütle mi, suyla mı pişirilir?
Sütlü dibekli Türk kahvesi her zaman aynı yöntemle hazırlanmaz; bazı tarifler doğrudan süt kullanırken bazıları kahveyi suyla pişirip sonradan süt ekler. Kullandığınız dibek karışımının talimatını izleyin, çünkü sütle pişirmek kahvenin köpürmesini ve taşma riskini etkiler.
Sütlü dibekli Türk kahvesi kafein içerir mi?
Evet, sütlü dibekli Türk kahvesi kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, karışımına ve fincanın hazırlanışına göre değişir; süt eklemek kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz.
Sütlü dibekli Türk kahvesi uyku kaçırır mı?
Evet, sütlü dibekli Türk kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; sütlü olması kafeinin uyarıcı etkisini yok etmez.
Sütlü dibekli Türk kahvesine şeker konur mu?
Evet, sütlü dibekli Türk kahvesine isteğe göre şeker konabilir; şekersiz içmek de mümkündür. Karışımın kendisi aromalı veya tatlandırılmış olabilir, bu yüzden kahvenizi tatlandırmadan önce içindekileri ve tadını kontrol edin.
Sütlü dibekli Türk kahvesi neden daha yoğun ve kremamsı olur?
Sütlü dibekli Türk kahvesi, sütü ve kullanılan dibek karışımının öğütme biçimi veya aromaları nedeniyle daha kremamsı ve yoğun algılanabilir. Köpük miktarı ise karışımın yapısına, pişirme yöntemine ve sütün kaynatılma derecesine bağlıdır.
Sütlü dibekli Türk kahvesindeki dibek ne anlama gelir?
Dibek, kahvenin havan benzeri bir araçta dövülerek öğütülmesiyle ilişkilendirilen geleneksel bir öğütme yöntemidir. Günümüzde “dibek kahvesi” adıyla satılan ürünler farklı öğütme ve aroma karışımları içerebilir; adın kendisi tek bir içerik veya tarif belirtmez.
Sütlü dibekli Türk kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, sütlü dibekli Türk kahvesi sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Oruç tutarken kafeine hassassanız sahurda tercih etmeyin ya da daha erken saatlerde tüketin.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
İyot
3.6µg · 2% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Sütlü dibekli Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (90 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Nedir?
Sütlü dibekli Türk kahvesi, dibek adı verilen büyük bir havanda dövülerek inceltilen kahvenin sütle pişirilmesiyle hazırlanır. Geleneksel Türk kahvesine göre daha yumuşak içimli ve kremamsı bir fincan verir; kahvenin kendine özgü kavruk aroması yine hissedilir. Türkiye’de küçük fincanda, çoğunlukla kahvaltıdan sonra ya da sohbet sırasında lokum veya çikolata eşliğinde sunulur. Kafein içerdiği için günün geç saatlerinde içiyorsanız bunu göz önünde bulundurun. Sütlü yapısı bir miktar protein ve enerji sağlar; ilave şeker kullanmadan hazırlamak daha hafif bir seçenek olabilir.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü dibekli Türk kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü dibekli Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü dibekli Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü dibekli Türk kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü dibekli Türk kahvesi ile Karşılaştır
Sütlü dibekli Türk kahvesi Gibi Besinler
Sütlü dibekli Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.