Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dibek menengiç kahve karışımı Kaç Kalori?
Kafeinsiz veya düşük kafeinli geleneksel Türk kahvesi tarzı karışım; menengiçten gelen yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) Dibek menengiç kahve karışımı (10 g) 43 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Dibek menengiç kahve karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 10 g
43
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 10% · Yağ 47%
Dibek menengiç kahve karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.34 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Dibek menengiç kahve karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 10 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dibek menengiç kahve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dibek menengiç kahve karışımı nedir?
Dibek menengiç kahve karışımı, dibek usulü öğütülmüş kahve ile menengiç meyvesini bir araya getiren geleneksel tarzda bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; bazı karışımlarda kahve bulunurken bazılarında menengiç ağırlıklıdır.
Dibek menengiç kahve karışımında kafein var mı?
Dibek menengiç kahve karışımında kafein olup olmadığı formülüne bağlıdır. Yalnızca menengiç içeren karışım doğal olarak kafeinsizdir; kahve veya başka kafeinli bileşen eklenmişse kafein içerir.
Dibek menengiç kahve karışımı nasıl yapılır?
Dibek menengiç kahve karışımı genellikle cezvede suyla pişirilir. Karışımı suyla cezveye alın, kısık ateşte karıştırarak ısıtın ve kabarmaya başlayınca fincana dökün; ürün sütle hazırlanmaya da uygun olabilir.
Dibek menengiç kahve karışımının tadı nasıldır?
Dibek menengiç kahve karışımı genellikle kavruk, yumuşak ve hafif fındıksı bir tada sahiptir. Menengiç meyvesinin doğal yağlılığı içeceğe dolgun bir his verir; kahve oranı arttıkça kahvemsi ve daha belirgin kavruk tat öne çıkar.
Dibek menengiç kahve karışımında neler bulunur?
Dibek menengiç kahve karışımında menengiç meyvesi ve ürüne bağlı olarak öğütülmüş kahve bulunur. Bazı hazır karışımlar şeker, süt tozu veya aroma da içerebilir; aynı adla satılan ürünlerin tarifi birebir aynı değildir.
Dibek menengiç kahve karışımı Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Dibek menengiç kahve karışımı, menengiç meyvesi içerebilir ve dibek usulü öğütülmüş bileşenlerle hazırlanır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahve çekirdeğinden yapılır. Bu nedenle karışımın tadı, köpüğü ve kafein miktarı Türk kahvesinden farklı olabilir.
Dibek menengiç kahve karışımı sütle yapılır mı?
Evet, dibek menengiç kahve karışımı sütle hazırlanabilir. Süt, içeceğin kıvamını ve yumuşaklığını artırır; cezvede kısık ateşte ısıtıp taşmasını önlemek için başından ayrılmayın.
Dibek menengiç kahve karışımına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, dibek menengiç kahve karışımına şeker eklemek şart değildir. Menengiç ve varsa kahvenin aroması şekersiz de içilebilir; hazır karışım zaten tatlandırılmışsa ayrıca şeker eklemeden tadına bakın.
Dibek menengiç kahve karışımı akşam içilir mi?
Evet, dibek menengiç kahve karışımını akşam içebilirsiniz; ancak kahve içeren formüller kafein sağlayabilir ve bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Akşam kafeinden kaçınıyorsanız yalnızca menengiç içeren, kahvesiz bir çeşidi seçin.
Dibek menengiç kahve karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Dibek menengiç kahve karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Menengiç doğal olarak yağlı olduğu için ısı, nem ve havayla uzun süre temas etmesi aromasını ve tazeliğini azaltabilir.
Dibek menengiç kahve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.38mg · 2% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
3.8mg · 0% GDV
Dibek menengiç kahve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dibek menengiç kahve karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (10 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dibek menengiç kahve karışımı Nedir?
Dibek menengiç kahve karışımı, dibek usulü öğütülmüş kahveyle menengiç ağacının (terebentin) kavrulmuş meyvelerini bir araya getirir; içeriği ürüne göre değişebilir ve bazı karışımlarda kahve bulunmayabilir. Menengiç meyveleri kendiliğinden yağlı bir yapı ve belirgin, hafif fındıksı bir tat verir.
Türkiye’de cezvede suyla ya da sütle pişirilip köpüklü servis edilir; kahvaltıdan sonra veya çayın yanında ikram edilebilir. Dibek kahvesi gibi fincanda telvesiyle sunulduğunda dibinde kalan kısmı içmeyin. Lif ve yağ içeriği öne çıkar; küçük bir fincan bile yoğun aromalıdır. Kafein miktarı formüle bağlı olduğundan, kafeinden kaçınıyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.
Dibek menengiç kahve karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dibek menengiç kahve karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dibek menengiç kahve karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dibek menengiç kahve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dibek menengiç kahve karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Dibek menengiç kahve karışımı ile Karşılaştır
Dibek menengiç kahve karışımı Gibi Besinler
Dibek menengiç kahve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.