Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz Dibek Kahvesi Kaç Kalori?
Geleneksel taş dibekte öğütülmüş, şekersiz, düşük kalori, kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz Dibek Kahvesi (60 g) 12 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz Dibek Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
12
KCAL / 60G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 39% · Yağ 13%
Şekersiz Dibek Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz Dibek Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 12 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 16 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz Dibek Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz dibek kahvesi kafein içerir mi?
Evet, Şekersiz dibek kahvesi kahve çekirdeğinden yapıldığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahve oranına ve fincanın büyüklüğüne göre değişebilir; “şekersiz” olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez.
Şekersiz dibek kahvesi nasıl pişirilir?
Şekersiz dibek kahvesi genellikle cezvede, Türk kahvesine benzer şekilde pişirilir. Kahveyi soğuk suyla cezveye alın, karıştırıp kısık ateşte köpük oluşana kadar ısıtın; kaynatmadan fincanlara paylaştırın.
Şekersiz dibek kahvesinin içinde ne var?
Şekersiz dibek kahvesinin temelinde kahve bulunur; karışımın geri kalanı markaya ve yöresel tarife göre değişebilir. Bazı ürünlerde kakule veya menengiç gibi ek bileşenler bulunabildiğinden, farklı tatlar görmeniz normaldir.
Şekersiz dibek kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Şekersiz dibek kahvesi, adını kahvenin geleneksel olarak taş dibekte öğütülmesinden alır; Türk kahvesi ise çok ince öğütülüp cezvede pişirilme biçimiyle tanınır. Günümüzde dibek kahvesi adıyla satılan karışımların öğütümü ve içeriği değişebilir.
Şekersiz dibek kahvesi acı mı, tadı nasıldır?
Şekersiz dibek kahvesi genellikle kahve tadındadır; ilave şeker olmadığı için tatlı değildir. İçindeki kahve türü ve varsa baharatlar tadını belirler, bu nedenle bazı karışımlar daha yumuşak veya aromatik gelebilir.
Şekersiz dibek kahvesi akşam içilir mi?
Şekersiz dibek kahvesi akşam içilebilir, ancak kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uyku düzeniniz etkileniyorsa, yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Şekersiz dibek kahvesi köpüklü nasıl yapılır?
Şekersiz dibek kahvesinde köpük için cezveyi kısık ateşte yavaşça ısıtın ve kahve-su karışımını ocağa koymadan önce iyice karıştırın. Kahve yükselmeye başlayınca kaynatmadan ocaktan alın; fazla harlı ateş köpüğün dağılmasına yol açabilir.
Şekersiz dibek kahvesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz dibek kahvesine şeker eklenmez, ancak hazır karışımların içeriği farklı olabilir. Diyabetiniz varsa özellikle karışım ürünlerinin etiketini inceleyin; kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız açısından kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Şekersiz dibek kahvesi nasıl saklanır?
Şekersiz dibek kahvesini aromasını korumak için ağzı sıkıca kapanan, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Nem, hava ve sıcaklık kahvenin kokusunu ve tadını zamanla zayıflatabilir.
Hamilelikte Şekersiz dibek kahvesi içilebilir mi?
Hamilelikte Şekersiz dibek kahvesi içilebilir; ancak kahve kafein içerdiğinden günlük toplam kafein alımı önemlidir. Kahve dışındaki kafein kaynaklarını da hesaba katın ve sizin için uygun miktarı doktorunuza veya ebenize sorun.
Şekersiz Dibek Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.42mg · 3% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Şekersiz Dibek Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Dibek Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz Dibek Kahvesi Nedir?
Şekersiz dibek kahvesi, kahve çekirdeklerinin geleneksel olarak dibek adı verilen havanda dövülüp inceltilmesiyle hazırlanan, şeker eklenmeden pişirilen bir kahvedir. Dibek usulü öğütme kahveye kendine özgü bir incelik ve gövde kazandırır; yöreye ve karışıma göre tarifler değişebilir.
Fincanda koyu renkli, yumuşak içimli ve hafif köpüklü servis edilir; telvesi dibe çöktüğü için son yudumlar genellikle bırakılır. Türkiye’de çoğunlukla yemekten sonra, yanında bir bardak suyla içilir; lokum da yakışır. Şekersiz içildiğinde hafif bir kahve seçeneğidir ve kafein içerir. Daha da sade tutmak için süt ya da şurup eklemeden, küçük fincanda tüketebilirsiniz.
Şekersiz Dibek Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz Dibek Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Dibek Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz Dibek Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Dibek Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Şekersiz Dibek Kahvesi ile Karşılaştır
Şekersiz Dibek Kahvesi Gibi Besinler
Şekersiz Dibek Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.