EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir fincanda, yüzeyi yoğun açık kahverengi köpükle kaplı, koyu kahverengi ve opak bir kahve; fincanın dibinde ince kahve telvesi görülür.
●Düşük GI

Sade Dibek Kahvesi Kaç Kalori?

Geleneksel taş dibekte öğütülmüş, sade, yoğun aromalı Türk kahvesi

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

20kcal

GI

0düşük

POTASYUM

160mg

LİF

1.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (küçük) Sade Dibek Kahvesi (60 g) 12 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sade Dibek Kahvesi Nedir?

Sade dibek kahvesi, kahve çekirdeklerinin geleneksel olarak dibek adı verilen havanda dövülüp inceltilmesiyle hazırlanan, Türk kahvesi tarzında bir içecektir. “Sade” oluşu, içine şeker ya da aromalı karışımlar eklenmediğini anlatır; fincanda kahve ve suyun tadı öne çıkar.

Kısık ateşte pişirilip köpüğüyle küçük fincanda sunulur; telvesi dibe çöktüğü için son yudumlar genellikle içilmez. Türkiye’de yanında bir bardak su, lokum ya da başka bir küçük ikramla, kahvaltıdan sonra veya misafirlikte içilir. Aromatik ve gövdeli olsa da tek başına belirgin bir besin kaynağı değildir. Daha hafif içmek isterseniz şeker eklemeden tercih edebilir, yoğun tadını bir bardak suyla dengeleyebilirsiniz.

Sade Dibek Kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

20

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

0.3g

· 0% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 36% · Yağ 12%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Sade Dibek Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

10mg · 63% GDV

B2

0.3mg · 23% GDV

B5

0.6mg · 12% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

80mg · 19% GDV

Kalsiyum

50mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Sade Dibek Kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sade Dibek Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sade Dibek Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sade Dibek Kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sade Dibek Kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sade Dibek Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sade Dibek Kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sade Dibek Kahvesi ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Sade Dibek Kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 13 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Sade Dibek Kahvesi vs Ayran100 g'da 17 kalori az
→
☕️vs🧊🍵
Sade Dibek Kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da aynı kalori
→
☕️vs🍵
Sade Dibek Kahvesi vs Çay100 g'da 19 kalori fazla
→

Sade Dibek Kahvesi Gibi Besinler

Sade Dibek Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sade dibek kahvesi nedir?

Sade dibek kahvesi, kahve çekirdeklerinin geleneksel olarak dibekte dövülmesiyle hazırlanan, sade içilen Türk usulü kahvedir. “Dibek” ayrı bir kahve çekirdeği türü değil, kahvenin öğütülme yöntemini ve bu yöntemle hazırlanan kahveyi anlatır.

Sade dibek kahvesi Türk kahvesinden nasıl farklıdır?

Sade dibek kahvesi, geleneksel olarak dibekte dövülmesiyle Türk kahvesinden ayrılır; Türk kahvesi ise çoğunlukla değirmende çok ince öğütülür. İkisinin de telvesi fincana çöker, ancak öğütme inceliği ve hazırlama biçimi içimin dokusunu değiştirebilir.

Sade dibek kahvesi nasıl yapılır?

Sade dibek kahvesi cezvede suyla, kısık ateşte pişirilir. Kahveyi suyla karıştırıp cezveyi ocağa alın; köpük yükselmeye başlayınca taşırmadan fincana aktarın. Öğütme derecesi ürüne göre değişebildiğinden, varsa paketteki hazırlama önerisini izleyin.

Sade dibek kahvesinde kafein var mı?

Evet, sade dibek kahvesinde kafein vardır; çünkü kahve çekirdeklerinden yapılır. Dibekte dövülmüş olması kahveyi kafeinsiz yapmaz. Kafeine duyarlıysanız özellikle günün ilerleyen saatlerinde içtiğiniz miktar uykunuzu etkileyebilir.

Sade dibek kahvesinin dibinde neden telve kalır?

Sade dibek kahvesi süzülmeden fincana döküldüğü için telvesi dibe çöker. Telveyi içmek gerekmez; son yudumlarda fincanı yavaşça bırakmak, tortunun ağza gelmesini önlemeye yardımcı olur.

Sade dibek kahvesi köpüklü olur mu?

Evet, sade dibek kahvesi köpüklü olabilir. Köpük için kahveyi suyla cezvede ısıtırken kısık ateş kullanın ve kaynama noktasına gelmeden cezveyi ocaktan alın; öğütme biçimi ve pişirme tekniği köpük miktarını etkiler.

Sade dibek kahvesi şekerli midir?

Hayır, sade dibek kahvesi şeker eklenmeden hazırlanır; tatlandırmak isterseniz şekeri pişirmeden önce ekleyebilirsiniz. Buradaki “sade” ifadesi aromalı eklemeler bulunmadığını da anlatabilir, bu nedenle sade kahvenizi nasıl içtiğinizi ayrıca belirtmeniz yararlı olur.

Sade dibek kahvesi nasıl saklanır?

Sade dibek kahvesini aromasını korumak için ağzı sıkıca kapanan, kuru ve ışık almayan bir kapta saklayın. Ocak yanı gibi sıcak ve nemli yerlerden uzak tutun; öğütülmüş kahve, çekirdeğe kıyasla aromasını daha çabuk kaybeder.

Sade dibek kahvesi gece içilir mi?

İçilebilir, ancak sade dibek kahvesindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; etkisi kişiden kişiye değişse de yatma vaktine yakın kahve içmek uykuyu bozabilir.

Sade dibek kahvesi hamilelikte içilebilir mi?

Evet, hamilelikte kafein sınırına uyulduğu sürece sade dibek kahvesi içilebilir; kahve kafein içerir ve günlük toplam miktara dahil edilmelidir. Gebeliğe özgü bir sağlık durumunuz veya kafeinle ilgili sorunuz varsa doktorunuza danışın.

Sade Dibek Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.