Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks yeşil içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini içeren yeşil içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detoks yeşil içecek (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 76.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks yeşil içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Detoks yeşil içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detoks yeşil içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks yeşil içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks yeşil içeceğin içinde genellikle ne olur?
Detoks yeşil içecek genellikle salatalık, yeşil yapraklı sebzeler, limon ve bazen elma gibi malzemelerle hazırlanır. Tek bir standart tarifi yoktur; içeriği ev yapımı veya hazır olmasına göre değişir.
Detoks yeşil içecek evde nasıl yapılır?
Detoks yeşil içecek evde sebzeleri ve meyveleri suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Limon, salatalık ve yeşillikleri kullanın; meyve suyu veya tatlandırıcı eklemek içeceğin şekerini artırır.
Detoks yeşil içecek gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, detoks yeşil içeceğin vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek ise sebze ve meyve tüketmenin bir yolu olabilir.
Detoks yeşil içecek ne zaman içilmeli?
Detoks yeşil içecek için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur. Kahvaltıda ya da gün içinde susadığınızda içebilirsiniz; onu öğünlerin yerine koymak yerine normal beslenmenizin yanında tüketin.
Detoks yeşil içecek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Detoks yeşil içecek tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmemiş bir tarifi düşük enerjili bir içecek seçeneği olabilir; ancak öğün yerine içmek kısa süreli tokluk sağlayıp yeterli beslenmeyi zorlaştırabilir.
Detoks yeşil içecek aç karnına içilir mi?
Evet, detoks yeşil içecek aç karnına içilebilir; bunun vücudu daha fazla arındırdığına dair kanıt yoktur. Limon gibi asitli malzemeler bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir, böyle olursa yemekle birlikte deneyin.
Detoks yeşil içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Detoks yeşil içeceği kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin; bekledikçe tadı ve tazeliği azalır. Koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Detoks yeşil içecek sahurda içilir mi?
Evet, detoks yeşil içecek sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin ve sıvı ihtiyacınızı yalnızca bu içecekle karşılamayın.
Detoks yeşil içeceğe yeşil çay eklenirse kafein içerir mi?
Evet, detoks yeşil içeceğe yeşil çay veya matcha eklenirse kafein içerebilir; yalnızca sebze, meyve ve suyla yapılan tarifte kafein beklenmez. Kafeine duyarlıysanız içindekileri kontrol edin.
Hazır detoks yeşil içecek mi, ev yapımı mı daha iyi?
Ev yapımı detoks yeşil içecek, malzemeleri ve eklenen şekeri sizin seçmenizi sağlar ve genellikle az işlenmiş olur. Hazır ürünlerin içeriği değişebilir; etikette meyve suyu konsantresi, tatlandırıcı ve saklama talimatlarına bakın.
Detoks yeşil içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
76.8µg · 64% GDV
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
396mg · 12% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Detoks yeşil içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks yeşil içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks yeşil içecek Nedir?
Detoks yeşil içecek, tarifi değişmekle birlikte genellikle salatalık, yeşil yapraklı sebzeler ve limon gibi malzemelerin suyla karıştırılması ya da sıkılmasıyla hazırlanır. Bazı tariflerde elma veya taze otlar da kullanılır; adı bir tarif standardından çok bu yeşil içecek türünü anlatır.
Tadı malzemelere göre ferah, hafif ekşi veya bitkisel olabilir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde soğuk olarak içebilirsiniz; kahvaltı sofranızda yumurta veya tostun yanına da yakışır. Besin değeri çoğunlukla su ağırlıklıdır ve kalori miktarı düşüktür; tabloda 100 gramı 8 kcal olarak verilir. Daha tok tutan bir içecek isterseniz posasını süzmeden hazırlayın.
Detoks yeşil içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks yeşil içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks yeşil içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks yeşil içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks yeşil içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks yeşil içecek ile Karşılaştır
Detoks yeşil içecek Gibi Besinler
Detoks yeşil içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.