Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detox yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detox yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detox yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Detox yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detox yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detox yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks yeşil çay vücudu gerçekten toksinlerden arındırır mı?
Hayır. Detoks yeşil çayın vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediğine dair güvenilir kanıt yoktur; bu işi karaciğer ve böbrekler doğal olarak yapar. Çay, keyifli bir içecek olarak tüketilebilir.
Detoks yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, yeşil çay yaprağı içeriyorsa kafein de içerir. Miktar, kullanılan çay ve demleme süresine göre değişir; karışımın kafeinsiz olduğu ayrıca belirtilmedikçe kafeinsiz olduğunu varsaymayın.
Detoks yeşil çayın içinde hangi malzemeler bulunur?
Detoks yeşil çayın içeriği markaya ve karışıma göre değişir; yeşil çayın yanında nane, limon kabuğu, zencefil veya çeşitli bitkiler bulunabilir. İçindekiler listesini kontrol ederek belirli bir karışımda ne olduğunu öğrenebilirsiniz.
Detoks yeşil çay nasıl demlenir?
Detoks yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla demleyin; çok sıcak su ve uzun demleme yeşil çayı acılaştırabilir. Karışımdaki başka bitkiler için farklı bir süre önerilmişse ambalajdaki demleme talimatını izleyin.
Detoks yeşil çay ne zaman içilmeli?
Detoks yeşil çayı günün erken saatlerinde veya öğleden sonra içmek çoğu kişi için uygundur. Kafein içerdiğinden, akşam saatlerinde içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir; bu etki kişiden kişiye değişir.
Detoks yeşil çay gece içilir mi?
Kafein içeriyorsa gece içmek uykunuzu bozabilir. Kafeine duyarlıysanız akşamdan kaçının; yatmadan önce sıcak bir içecek istiyorsanız kafeinsiz bir bitki çayı tercih edin.
Detoks yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak yeşil çay bazı kişilerde aç karnına mide bulantısı veya rahatsızlık yapar. Böyle hissederseniz detoks yeşil çayı yemekle birlikte ya da yemekten sonra için.
Detoks yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına detoks yeşil çay kilo verdirmez veya karın yağını eritmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde daha düşük kalorili bir tercih olabilir, ancak yağ yakıcı ya da detoks etkisi beklenmemelidir.
Detoks yeşil çay ilaçlarla birlikte içilir mi?
Bazı yeşil çay karışımları ilaçlarla veya içerdikleri bitkiler nedeniyle sağlık durumlarıyla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, belirli bir karışımı alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Detoks yeşil çay su yerine geçer mi?
Detoks yeşil çay sıvı alımına katkıda bulunur, ancak gün boyunca su içmenin yerini bütünüyle alması gerekmez. Susadığınızda suyu temel içecek olarak seçin; çayı da şekersiz bir seçenek olarak tüketin.
Detox yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Detox yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detox yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detox yeşil çay Nedir?
Detox yeşil çay, taze çay yapraklarının oksidasyonu sınırlandırılarak hazırlanan yeşil çaydan demlenir; “detoks” ifadesi çoğunlukla ürünün sunumunda kullanılan bir addır ve tek başına özel bir içerik tarif etmez. Yeşil çayın köklü bir geçmişi Doğu Asya’da olsa da bugün pek çok yerde tüketilir.
Tadı siyah çaya göre daha hafif, bitişi hafif otsu ve bazen buruk olabilir; fazla uzun demlemek acılığını artırır. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da çay molasında sade içebilir, isterseniz limonla eşleştirebilirsiniz. Şeker eklenmediğinde çok düşük enerjili bir içecektir. Daha yumuşak bir tat için kaynar su yerine biraz dinlenmiş sıcak su kullanıp kısa süre demleyin.
Detox yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detox yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detox yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detox yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Detox yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Detox yeşil çay ile Karşılaştır
Detox yeşil çay Gibi Besinler
Detox yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.