Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detoks tozu Kaç Kalori?
Toz formda takviye/karışım; bileşime göre besin değeri büyük değişkenlik gösterir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Detoks tozu (10 g) 30 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detoks tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
30
KCAL / 10G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%
Detoks tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Detoks tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 30 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 12 kcal |
| 1 paket (mini) | 5 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 8 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 36 kcal |
| 1 paket (büyük) | 15 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detoks tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Detoks tozu gerçekten işe yarar mı?
Detoks tozu, vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış bir ürün değildir. Toksinlerin işlenip atılmasında karaciğer ve böbrekler görev alır; tozun etkisi içeriğine bağlıdır ve bazı ürünler yalnızca lif ya da bitkisel karışım sağlar.
Detoks tozu zayıflatır mı?
Detoks tozu tek başına kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Bazı karışımlar lif içerdiği için kısa süreli tokluk hissi verebilir; öğün yerine kullanıldığında ise yeterli besin alımını zorlaştırabilir. Sağlıklı kilo yönetimi için ürünü tek başına çözüm olarak görmeyin.
Detoks tozunun içinde ne var?
Detoks tozunun içeriği markaya ve ürüne göre değişir; lif, bitki özleri, meyve-sebze tozları veya tatlandırıcılar bulunabilir. Her detoks tozu aynı değildir, bu nedenle hangi bileşenleri aldığınızı anlamak için ürünün içindekiler listesini okuyun.
Detoks tozu nasıl kullanılır?
Detoks tozu genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak kullanılır; ancak karışımın türüne göre kullanım şekli değişebilir. Ürünün üzerindeki porsiyon ve hazırlama talimatlarını aşmayın, tozu kuru hâlde yutmayın.
Detoks tozu karaciğeri temizler mi?
Hayır, detoks tozunun karaciğeri temizlediği veya toksinleri daha hızlı attığı gösterilmemiştir. Karaciğer vücudun doğal atık işleme sisteminin parçasıdır; bu ürünleri karaciğer hastalığını önlemek ya da tedavi etmek için kullanmayın.
Detoks tozunun yan etkileri var mı?
Evet, detoks tozu bazı kişilerde şişkinlik, gaz, ishal veya mide rahatsızlığı yapabilir; özellikle lif ya da müshil etkili bitki içeren karışımlarda bu etkiler görülebilir. Belirtiler şiddetliyse ürünü bırakın.
Detoks tozu aç karnına mı içilir?
Detoks tozunu aç karnına içmek şart değildir ve aç karnına kullanımın daha etkili olduğuna dair güvenilir kanıt yoktur. Mideniz hassassa yemekle birlikte veya sonrasında almak rahatsızlığı azaltabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Detoks tozu her gün kullanılır mı?
Her detoks tozu için günlük kullanım uygun değildir; içerikler ve önerilen kullanım süreleri farklıdır. Özellikle müshil etkili bitkiler içeren ürünleri uzun süre kullanmak sıvı ve mineral dengesini bozabilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
Detoks tozu akşam içilir mi?
Detoks tozu akşam içilebilir, ancak içeriğinde kafeinli çay özleri veya idrar söktürücü ya da müshil etkili bitkiler varsa uykuyu veya gece konforunu etkileyebilir. İçindekileri inceleyip ürünü yatma saatine yakın kullanmamak daha uygundur.
Detoks tozu evde nasıl hazırlanır?
Evde detoks tozu hazırlamak için kurutulmuş meyve-sebze tozları veya lif kaynakları karıştırılabilir; ancak ev yapımı karışımların etkisi kanıtlanmış bir “detoks” değildir. Taze sebze ve meyveleri yemek, toz içecek hazırlamaktan daha besleyici bir seçim olabilir.
Detoks tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Detoks tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detoks tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detoks tozu Nedir?
Detoks tozu, içeceklere veya yiyeceklere karıştırılmak üzere hazırlanan bir toz karışımdır. İçeriği ürüne göre değişir; meyve-sebze tozları, bitkisel bileşenler ya da lif kaynakları içerebilir. Adındaki “detoks” ifadesi tek başına belirli bir içerik veya etkiyi garanti etmez.
Türkiye’de genellikle suya, smoothie’ye veya yoğurda karıştırılarak tüketilir; tadı ve ağızda bıraktığı his kullanılan bileşenlere bağlı olarak meyvemsi, otsu ya da hafif lifli olabilir. Bazı kişiler kahvaltıda veya ara öğünde tercih eder. Besin değerleri formüle göre epey değişse de bu tür karışımlarda karbonhidrat ve lif öne çıkabilir; etiketteki porsiyon önerisini izleyin. Daha sade bir seçenek için şekersiz yoğurt ya da suyla karıştırabilirsiniz.
Detoks tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detoks tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detoks tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detoks tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detoks tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Detoks tozu ile Karşılaştır
Detoks tozu Gibi Besinler
Detoks tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.