Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Detox suyu (kereviz sapı, elma) (240 g) 14 kaloridir. 100 gramında 6 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 9.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
14
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Detox suyu (kereviz sapı, elma) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Detox suyu (kereviz sapı, elma) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 14 kcal |
| 1 adet (yarım) | 15 g | 1 kcal |
| 1 adet (bütün) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 18 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 6 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kereviz sapı ve elmayla yapılan detox suyu gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, kereviz saplı ve elmalı detox suyu vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Zararlı maddeleri işleme ve atma görevini karaciğer ile böbrekler üstlenir; bu içecek esas olarak aromalı su içmenin bir yoludur.
Kereviz sapı ve elmayla detox suyu nasıl yapılır?
Kereviz sapını ve elmayı yıkayıp küçük parçalara kesin, bir sürahi suya ekleyin ve buzdolabında birkaç saat bekletin. Daha belirgin aroma için bekleme süresini uzatabilir, içmeden önce malzemeleri süzebilirsiniz.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyu zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; ancak kilo kaybı için belirleyici olan, uzun vadede beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyuna limon veya salatalık eklenir mi?
Evet, limon ve salatalık ekleyebilirsiniz. Limon daha ekşi, salatalık ise daha ferah bir aroma verir; kereviz ve elmanın tadını bastırmamak için az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırın.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyu kaç saat bekletilmeli?
Kereviz sapı ve elmalı detox suyunu birkaç saat buzdolabında bekletmek genellikle aromanın suya geçmesi için yeterlidir. Daha yoğun tat isterseniz gece boyunca bekletebilirsiniz; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Kereviz sapı ve elmalı detox suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp 24 saat içinde tüketmek en iyisidir. Meyve ve sebze parçalarını uzun süre içinde bırakmak tadı bozabilir; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyunun içindeki elma ve kereviz yenir mi?
Evet, suya aroma verdikten sonra elma ve kereviz parçalarını yiyebilirsiniz. Ancak bekledikçe yumuşayıp tatlarını kaybedebilirler; daha diri kalmalarını istiyorsanız içeceği hazırladıktan kısa süre sonra tüketin.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak özel bir arındırıcı etkisi olduğu gösterilmemiştir. Kereviz bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaparsa içeceği yemekle birlikte tüketin veya miktarını azaltın.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyu blenderdan geçirilir mi?
Evet, blenderdan geçirebilirsiniz; fakat bu durumda içecek berrak aromalı su olmaktan çıkıp posa içeren bir karışıma dönüşür. Daha hafif ve süzülebilir bir içecek istiyorsanız malzemeleri doğramak yeterlidir.
Kereviz sapı ve elmalı detox suyu çay yerine içilir mi?
Evet, kafeinsiz ve hafif aromalı bir seçenek olarak çay yerine içilebilir. Ancak çayın kendine özgü tadını vermez; sıcak içmek isterseniz aroması için beklettiğiniz karışımı nazikçe ısıtın, kaynatmayın.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9.6µg · 8% GDV
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Nedir?
Kereviz sapı ve elmayla hazırlanan detoks suyu, dilimlenmiş meyve ve sebzenin soğuk suda bekletilmesiyle yapılan hafif aromalı bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, son yıllarda yaygınlaşan aromalı su çeşitlerinden biridir; adı bir sağlık etkisi vaat etmez.
Tadı elmanın hafif tatlılığıyla kerevizin taze, otsu aromasını bir araya getirir. Buzdolabında birkaç saat dinlendirip soğuk servis edebilir, özellikle sıcak havalarda veya öğün aralarında içebilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 6 kalori içerdiğinden şekersiz içecek isteyenler için hafif bir seçenektir. Daha belirgin aroma için malzemeleri ince dilimleyin; suyun tadı fazla yoğunlaşmadan tüketin.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Detox suyu (kereviz sapı, elma) ile Karşılaştır
Detox suyu (kereviz sapı, elma) Gibi Besinler
Detox suyu (kereviz sapı, elma) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.